Паркинсон - правилно прилагодете ја исхраната
Општото забавување, кое е еден од главните симптоми на Паркинсонова болест, негативно влијае и на работата на цревата. Дигестивните нарушувања честопати можат да се ублажат со диета богата со растителни влакна.
Нема фиксен план за исхрана - сепак треба да обрнете внимание на вашата исхрана
Симптомите што се јавуваат, како што се треперење или постојана напнатост во мускулите, го оптоваруваат телото. Резултатот е зголемена потрошувачка на енергија. Покрај тоа, погодените често имаат потешкотии со внесувањето храна, било да е тоа поради тешкотии при голтање или моторни оштетувања. Токму поради оваа причина е важно засегнатите да јадат балансирана исхрана. Фреквенцијата на оброците и количината на храна се исто така важни.
Совети за диети за Паркинсон
Следниве совети можат да ви помогнат да јадете балансирана и здрава исхрана:
Јадете овошје и зеленчук редовно
Како и кај здравите луѓе, луѓето со Паркинсон треба исто така да обезбедат редовно консумирање овошје и зеленчук. Витамини, минерали и билни супстанции се корисни за здравјето и придонесуваат за благосостојба. Се препорачуваат разни видови овошје и зеленчук, суровини како салата или топло на пареа или подготвени како компот.
Здравата, витаминска и влакна диета со овошје и зеленчук има позитивно влијание врз активноста на мозокот. Адекватно снабдување со хранливи материи е важно, бидејќи недостатокот на хранливи материи може да предизвика симптоми како што се замор и слабост.
Пијте доволно
Исполнете ги вашите потреби за течност пиејќи околу 1,5 литри на ден, дури и ако е тешко. Вода или прскалки со разреден сок и чај се идеални.
Калциумот е важен за стабилноста на коските
Потрошувачката на млеко и млечни производи е важна за да се исполни дневната потреба за калциум од околу 1000mg. Калциумот е потребен за стабилноста на коските. Луѓето со Паркинсонова болест, најверојатно, страдаат од остеопороза отколку здравите луѓе. Поради ограничената подвижност, која се зголемува со напредувањето на болеста, ризикот од паѓање исто така се зголемува.
Диетите богати со калциум можат да помогнат во намалување на распаѓањето на коските. Добри извори на калциум се, на пример, сирењето (особено фета или моцарела), млекото и кваркот, како и некои видови зеленчук како што се брокула, грав и ореви.
Користете масти ретко
Маснотиите се нездрави и го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Избегнувајте што е можно повеќе лоша храна, како што се чоколадо, чипс или мрсни колбаси, кои главно содржат нездрави масти. Наместо тоа, користете здрави масти, како што се оние што се наоѓаат во растителни масла. Овие содржат незаситени масни киселини и ја подобруваат благосостојбата.