Парната бања - сауна за познавачи

Парна бања © avs/Shutterstock

Парната бања: лекување за респираторниот систем

Парната бања ужива во зголемена популарност, а повеќето велнес-оази нудат многу различни парни бањи. Најголемите разлики во класичната финска сауна се поголемата влажност и пониската температура на парната бања Понежен во однос на циркулацијата и подобро толериран од респираторниот тракт направи И не мора да се грижите за тоа дека нема да се потите: високата влажност во парната бања, што обично е помеѓу 80-100%, прави да се чувствувате добро 40 ° -55 ° С, кои преовладуваат во парната бања се скоро топла како и сувите 90 ° C во финската сауна.

Видови: парна бања за сите вкусови

Парните бањи се особено корисни за кожата и респираторниот тракт. Но, не сите парни бањи се исти. Сега можете да ја пронајдете вистинската работа за секој вкус во областите на хотели во сауна, термални бањи и други велнес храмови - и исто така за секоја поплака.

Билна парна бања како фонтана за здравје: Во зависност од додавањето на билки, може да се генерираат широк спектар на ефекти. За лаванда, на пример, се вели дека е Нарушувања на спиењето и смирување на нервниот напор дејствува, како и позитивно придонесува за олеснување на гихт и ревматизам. Често билните или цветните парни бањи се комбинираат и со светлосна терапија, при што целата просторија, колку што е препознатлива во воздухот полн со водена пареа, свети во разни бои.
Саламура парна бања - класика: Друга класика меѓу парните бањи е саламура парна бања. Во овој контекст, саламурата е раствор на солена вода што влегува во парната бања во форма на водена пареа. Ви се служи, така да се каже, влажен морски воздух во парната бања, а тоа го прави особено просторијата за пареа Кожа и дишни патишта Добро Солта ја чисти и зајакнува кожата.

Совети за пријатна парна бања

Престојот во просторијата за пареа треба да биде помеѓу 15 и 20 минути г.освен.
Идеални се 3 круга со пауза од 30 минути.
Користете еден од хигиенски причини пешкир да се стави под!
Парната бања се должи и на пониската температура во споредба со финската сауна идеален за почетници во сауна погоден.
истуширај се не заборавајте - пред и потоа!
Искористете го тоа Парна бања како вовед - потоа подобро ќе ја толерирате финската сауна затоа што вашето тело може претходно да се навикне на повисоката температура на околината.
Парни бањи, исто така, даваат позитивен придонес во Релаксација на вашите мускули, искористете го ова особено по вежбање!
Оставете ја просторијата за пареа ако се чувствувате непријатно, дури и ако 15-те минути не се завршени.

Направете успех на денот на сауната: Финската сауна и парната бања не се конкуренти, тие совршено се надополнуваат и можат хармоничниот ден во областа на сауната да го претворат во искуство.