Парови Едниот сака да држи диета, другиот не
Да речеме, вие сте таа личност која треба да обрне внимание на калориите. Одлучни сте, дури и направивте план - и ви треба вашиот партнер да биде со вас. Наместо тоа, би било покорисно да разберете како ќе влијае вашиот партнер и како да побарате поддршка на разумен начин.
Она што го правите влијае на вашиот партнер
Одлуката за диета има влијание и на оној што сака да изгуби тежина и на другиот. Кога ќе му кажете дека држите диета, вашиот партнер може да помисли: „Не го сакам тоа“! Многу работи што ги правите заедно вклучуваат храна - така, вашиот партнер сигурно ќе се запраша од што ќе мора да се откаже. На ручек во град? Социјален живот? На крајот, не се менува само вашиот живот - тој е негов.
7 совети за да ја добиете потребната поддршка од вашиот партнер:
1. Не размислувајте за диета
Кога ќе кажете дека ќе следите диета, сугерирате дека тоа е нешто што ќе го правите во моментот и дека ќе престанете по некое време. Наместо тоа, фокусирајте се на донесување подобри одлуки кога станува збор за храната. Да имате премногу драстична диета не е добра идеја затоа што нема да можете да ја следите и вашиот партнер нема да сака да биде со вас. Од друга страна, здравата исхрана е добра за секого.
2. Научете како да побарате поддршка
Барањето од партнерот да ве поддржи не е исто како да барате од него диета со вас. Сакате вашиот партнер да го почитува вашиот напор и да биде подготвен да стори сé што е во негова моќ за да ви помогне. Често се случува партнерот да сака да ви помогне, но да не знае што да прави, па бидете јасни. Дали планирате да одите во теретана за да спортувате неколку пати неделно? Потоа, замолете го за помош при подготвување оброци или грижа за детето. Ако вашиот партнер продолжи да чува добрите во куќата, замолете го да ги сокрие и да не ви даде „само парче“.
3. Поставете ги работите однапред
Не сакате да објавите одеднаш дека „работите ќе се променат“. Ако зборувате рано, на двајцата ќе им биде полесно да ги прифатите промените. Излегувањето на вечера во градот може да биде проблематично за вас - но решението не е да му кажете на партнерот дека никогаш нема да стапнете заедно во ресторан. Можете да изберете кои ресторани се најдобри за вас или можете да го прашате вашиот партнер дали тој е подготвен да го сподели својот дел со вас.
4. Немојте да барате од нив да ве гледаат или да ве караат ако изневерувате
Она што го јадете е ваша одговорност и не е правилно да го фрлите овој товар на другиот. И, ако изневерувате, може да најдете виновен вашиот партнер, затоа потрудете се да ја избегнете ситуацијата.
5. Бидете разумни во вашите барања
Почитувајте го начинот на живот на вашиот партнер и размислете како тој ќе биде засегнат кога ќе го прашате нешто. Може да направите планови да одите во теретана со вашиот партнер навечер, но овој план може да не се оствари ако тој сака да трча надвор наутро.
6. Не лутете се и не се фрустрирајте од партнерот
… Само затоа што има среќа да може да јаде што сака без да се здебели. Ниту да се чувствувате лошо не е продуктивно.
7. Престанете да се фокусирате на храната
Не ви треба висококалоричен оброк за да уживате во ноќта низ градот. Фокусирајте се на тоа колку уживате да бидете покрај вашиот партнер. Лицето со кое сте е повеќе од пријател со кој јадете - и имате повеќе да споделите отколку голема пица.
Овој запис беше објавен во саботата, 17 ноември 2012 година во 09:31 часот и е поднесен под Lifestyle. Можете да ги следите сите одговори на овој запис преку RSS 2.0-фидот. Можете да оставите одговор или следење од вашата страница.