Пазарни вести - 30 совети против мамурлак
Доколку има неколку пијалоци премногу, штетата може да се ограничи. Еве 30 совети против грубото будење.
Долга вечер, кратка ноќ, многу коктели, малку сон. Ако не ви се допаѓа да го трошите денот после болна глава, лош стомак и блед тен, може да го измамите мамурлакот додека се забавувате. Ако има уште премногу неколку пијалоци, штетата може да се ограничи. Еве 30 совети против грубото будење.
1. Вистински избор
Секој алкохолен пијалок не е еднакво штетен. Најлошите последователни ефекти за иста количина алкохол биле откриени кај ракијата. Црвено вино, рум, виски, бело вино и џин следат по опаѓачки редослед. Исто така интересно: loversубителите на пиво со пченица ризикуваат полош мамурлак од алкохоличарите бидејќи процесот на ферментација на пченично пиво, како и со темните алкохолни пијалоци, произведува повеќе непожелни придружни супстанции, т.н. Исто така, вреди да се знае: Топлото (греено вино или грог), шеќерното (слатко вино или панч) и газираните пијалоци (пенливо вино или слично) ја зголемуваат апсорпцијата на алкохол во крвта.
2. Лојалноста се исплати
Дури и со пијалоци за забави. Ако се држите до една сорта, полесно е да се следи. Ако испратите барем една чаша вода по секоја чаша алкохол, избегнувате губење на влага од самиот почеток.
3. Уживајте во вашиот оброк
Пред фестивалот, навистина можете да гозбите. Оброците богати со маснотии и протеини остануваат подолго во стомакот и ја инхибираат апсорпцијата на алкохол во крвта. За време на забавата, масните и солени закуски како каснување од сирење, стапчиња од ѓубре, кикирики, чипс и маслинки спречуваат недостаток на минерали.
Непушачите позабавно се забавуваат бидејќи сината магла го лишува телото од многу кислород и витамини. Ова значително ги зголемува ефектите на алкохолот и последователното расположение за мамурлак.
5. Нема еднакви можности
Научно е докажано дека жените толерираат помалку алкохол отколку мажите. Причината: Од една страна, нивниот процент на масно ткиво е поголем од оној на мускулното ткиво. Масното ткиво делува како складиште на алкохол и континуирано го ослободува во крвта. Од друга страна, ензимот алкохол дехидрогеназа-деградирачки алкохол во желудникот не е активен кај жените како кај мажите. Мажите можат да управуваат со 0,1 грам алкохол на килограм телесна тежина за еден час, жените само 0,08.
6. Еден сè уште оди
На ноќните бувови им треба најмалку половина литар минерална вода или - уште подобро - меурлива мешавина од калциум и магнезиум пред спиење. Ова го обновува снабдувањето со елементи во трагови што алкохолот ги отстранил од телото.
Профилактичка таблета ацетилсалицилна киселина (на пример, аспирин) исто така ќе им помогне на оние со нечувствителен стомак.
Меден леб по последната чаша се вели дека спречува грубо будење. За разлика од шеќерот, слаткиот нектар содржи фруктоза, која промовира распаѓање на алкохолот.
Мал напор - голем ефект: од суштинско значење е да се отстрани шминката со ткиво на лицето или млеко за чистење и топла вода пред спиење, да се тупне во тонерот за лице и да се нанесе интензивен негување крем за ноќ. Кожата го цени тоа и може да ја користи ноќта за работа на поправка.
Пред да се спуштите, неопходно е да се отвори прозорецот и да спиеме на свеж воздух. Кислородот му помага на организмот да се регенерира и го намалува ризикот од будење со главоболка.
Ако креветот ротира кога ќе заспиете, втора и трета перница под главата помага така што горниот дел од телото е повисок. Психолошки трик за запирање на турнејата: станете од кревет.
11. Нежен будилник
Звучи чудно, но има смисла: Наместо да се тркалате околу перницата со болна глава и празен стомак, телото сега може подобро да се справи со лесните активности. Но, тој не сака да биде презаситен. Прво седнете и нежно замесете ги напнатите мускули на вратот, на пример, со лента за масажа со дрвена топка (продавница за здрава храна), избегнувајќи го 'рбетот. Тогаш станувањето може да биде многу полесно.
Циркулацијата е сè уште премногу слаба за капење. Многу подобро: млак туш со освежувачки и заживувачки додатоци на вар, бергамот, рузмарин или лаванда (на пр. Од лаванда). Конечно, ако ја вклучите славината на „ладно“ и го кренете водниот млаз од вашите нозе, навистина ја одвивате циркулацијата на крвта.
Кога кремирањето се комбинира со масажа на тело, кожата и душата имаат корист. И не треба многу повеќе време. Без разлика дали користите освежувачко масло за масажа, навлажнувачки лосион или регенерирачки крем за тело зависи целосно од видот на кожата. Едноставна самомасажа го активира целиот организам и ги хармонизира телото и умот: масирајте ги нозете во спирала од долу нагоре, а потоа работете со движења на галење во иста насока. Повторете го секое движење три пати. Нозете се проследени со рацете, а потоа и телото. На градите и вратот се прави само една мазна масажа.
Измазнувањето на пилинг за лице помага против бледи тен, кои нежно го отстрануваат сивиот превез од сувите клетки на кожата. После тоа, кожата изгледа свежа, розова и повторно со години помлада. Покрај тоа, сега е особено приемчив за дополнителни делови од витамини и влага.
Одете напред, тука можете да нанесете дебели слоеви. По лупењето, навлажнувачките маски соберат брчки предизвикани од сувост за кратко време. Особено погодни се оние што не мора да се отстранат. Оставете ги да впијат за време на појадокот и потоа едноставно раширете ги остатоците над лицето и вратот.
16. Сјајни моменти
Офталмолозите советуваат да не ставате кесички чај со црн чај натопен во топла вода доколку отекуваат очите. Причината: Особено во претходно фабрикуваните кеси често има слаб квалитет на чај, не ретко и во друштво на остатоци од пестициди, што може брзо да доведе до инфекции на окото. Ако сакате да користите деконгестивна танинска киселина во црн чај, претпочитате да го готвите со висококвалитетни листови од чај, оставете го да се олади и натопете мали памучни крпи или влошки за очи во него. Пред-натопени и спакувани маски за очи (парфимерија), маски за гел или ладна лажица од фрижидерот исто така имаат ефект на деконгестив. Вежбањето исто така помага, бидејќи го зголемува протокот на лимфата.
17. Кули масти
Тигарскиот мелем и концентрираното масло од мента ги ублажуваат досадните черепи во подем. Нежно масирани со кружни движења на слепоочниците, челото и вратот, оставаат прекрасно кул чувство. Бидете внимателни околу очите.
18. Ладни пакувања
Друга алтернатива на апчињата за главоболка: ладна крпа за миење или пакување со мраз. Студот ги стеснува крвните садови и ја намалува болката.
Испробан и тестиран лек за мамурлак од хомеопатијата се нарекува Nux Vomica (гадење). Оставете 3 топчиња со јачина од 30 C да се растворат во устата. Повторете ја дозата по една четвртина од еден час.
Акупресурата исто така може да ве натера да се вклопите побрзо. Постои точка на акупресура на задниот дел од раката во средината на наборот на зглобот, што би требало да промовира распаѓање на алкохолот во телото. Цврсто притиснете со палецот на другата рака две минути и повторувајте почесто во текот на денот, менувајќи ги рацете.
21. Лажни пријатели
Пијалоци со кофеин, како што се кафе и кола, не се соодветни за ослободување од жед и крзнени јазици. Тие можат да го влошат срцевиот ритам. Покрај кафето, концентрираните, кисели овошни сокови се неповолни и за прекумерно возбудени стомаци.
На врвот на списокот со пијалоци за доцните повратници се наоѓаат минерална вода, топла вода со лимон, зелен чај, овошје и билен чај. Сето ова ги надополнува витаминските и минералните наслаги на организмот кои биле ограбени од алкохол и никотин. Сокови од зеленчук направени од цвекло, домати, моркови и целер поддржуваат детоксикација.
23. Чувајте ја присебноста
Дури и ако се чувствувате мизерно - лежењето не носи олеснување, бидејќи на овој начин уште повеќе киселина во желудникот влегува во хранопроводот. Подобро: останете исправени и испијте нешто за да го смирите стомакот.
Чајот од ѓумбир помага против вртоглавица и гадење. Го зголемува производството на желудочна киселина и делува смирувачки на нервниот систем. Исто така добро: исечете јаболко и држете ги исечените површини под носот. Мирисот ја ублажува гадењето. Ако страдате од металоиди, можете добро да џвакате парче суров компир или да пиете сок од компир. Ниту едниот и другиот вкус не се особено добри, но скробот ја врзува киселината на желудникот.
Во народната медицина, алтернативната медицина и во „аптека на баба“, сок од компир (купете го во продавници за здрава храна или продавници за здрава храна!) Или мало парче (парче) џвакан компир се природни лекови против хронична киселост во желудникот, стомачни немири или гастритис.
Како и со сите природни лекови, треба да се внимава кога се користат, како што е наведено кај вообичаените лекови. Значи, не треба сами да исцедите големи количини на сок од суров компир, бидејќи во зависност од сортата, зрелоста и сезоната, овие можат да содржат различни количини на алкалоид соланин, кој е отровен. Особено кај деца и бремени жени, овој природен лек не треба да се користи (но тие сигурно имаат и малку мамурлак.).
25. Кисело е забавно
Најважната работа по долгата ноќна забава: појадок богат со витамини и минерали за да се спречи дехидрираност и губење на електролити. Добрата олимпијада е сè уште еден од најефикасните начини да се ослободите од мамурлакот, но не за секого. Наместо тоа, можете да користите кисели краставички, кисели краставички, зеленчук или пилешка супа. Идеална основа за новиот ден: Леб од цели зрна со домати, ротквица, бибер и сол или изматени јајца со сланина.
26. Помалку е повеќе
Дури и ако има многу што да се сокрие денес, едноставно не копајте премногу длабоко во садовите за боја. Покривањето на шминката и силните нијанси на темна боја го подобруваат уморен, истоштен изглед. Многу подобро: про transparentирна основа или затемнет дневен крем, лесен кармин и сенка за очи со благ бисерен сјај. Еден допир крем руж на образите, брадата и челото брзо потсетува на удар на свежина.
Темните кругови под очите лесно можат да се сокријат со коректор, црвени дамки со зелена маска за маскирање или уште поконкретно со таканаречена четка за корекција (на пр. Од Avène). Нанесете ретко под прајмерот и измешајте се на рабовите.
Ако заспаната кожа полуде и го сврти вниманието кон себе со чувство на напнатост, првут и чешање, помага смирувачката маска која содржи антиинфламаторни состојки како екстракт од сладок корен, камилица, невен или лисја од малина. Исто така ефикасно: термална вода од аптека (на пример, од Avène или La Roche-Posay). Прскајте великодушно, покријте го со памучна крпа додека стапува на сила и опуштете се 10 минути. Повторете 1-2 пати.
Разбирливо е дека мамурлакот претпочита да лежи покрај топлиот шпорет. Но, само една работа може да помогне против слабите колена, мускулната слабост, намалените перформанси и општата малаксаност: Излезете на свеж воздух. Без оглед што пишува во временскиот извештај, долгата прошетка ги буди духовите, ја зајакнува циркулацијата и обезбедува свеж кислород. Колку повеќе, толку подобро за намалување на алкохолот.
Кога бубрезите и црниот дроб работат напорно за да ги прошверцуваат остатоците од ноќта надвор од телото, тие со нетрпение очекуваат поддршка од топла нога за детоксикација со есенцијални масла, кои имаат прочистувачки и охрабрувачки ефект Измешајте 4 капки масло од смрека, две капки анасон и две капки масло од рузмарин со лажица растително масло и ставете ги во сад со млака вода. Потопете ги стапалата во него 10 минути. После тоа, нежната масажа со негување крем за стапала (на пр. Од Ахава) ќе ги натера вашите стапала повторно да се вклопат дури и по ноќта на танцување.