Пазете се од алкохол во вашата храна!
Здрава исхрана на децата
Секако, не би му понудиле пиво на вашето дете затоа што е добро познато дека алкохолот им штети на децата. Но, понекогаш е толку умно скриено во храната што дури и не го забележувате. Ние ќе ви кажеме каде се крие алкохолот и како можете да го заштитите вашето дете од него.
Децата се особено изложени на ризик од алкохол нивниот мозок е особено чувствителен реагира на тоа: Дури и со мали количини, добивате нерамнотежа и вртоглавица. Исто така Распаѓање на алкохол во црниот дроб сè уште не работи правилно. Затоа може 1 грам алкохол на кг телесна тежина веќе фатален биде. За мало дете со тежина од 10 кг, ова одговара на околу една чаша вино!
За жал, има и алкохол во „нормалната“ храна
Дали би помислиле дека има алкохол во овошен сок или леб? Не се додава на оваа храна, туку произлегува од ферментација во текот на процесот на зреење или производство. Количините количини се обично мали и затоа се безопасни за здрава исхрана на децата.
| Винска кисела зелка | до 2% (!) |
| Пиво од слад | 0,3 до 1% |
| зрела банана (10 дена по купувањето) | 0,6% |
| кисела зелка | 0,5% |
| кефир | 0,5% |
| Сок од грозје | 0,4% |
| ржан леб | 0,3% |
| сок од јаболко | 0,2% |
| бел леб | 0,1 до 0,2% |
1% одговара на 1 g алкохол на 100 ml или 100 g
Како да се ориентирате на етикетата
Во пијалоците, содржината на алкохол мора да се наведе само од 1,2%. Дури и пијалоците именувани како безалкохолни може да содржат 0,5% алкохол!
Сладок „процент“
Тоа е особено проблематично Содржина на алкохол во слатки (види табела 2). Претежно е ниско, но тука можете да ги видите „процентите“ (од 0,2 до 0,5% содржина на алкохол) мирис и вкус! А, слатките се знае дека се особено популарни кај децата. Постои вистински ризик дека вашето дете ќе се навикне на алкохол, бидејќи тоа го поврзува со нешто слатко и пријатно.
| Kinder Happy Hippo Snack (Фереро), крцкав бисквит Twix, Парчиња лешник од Ханута, КитКат (Нестле), млеко од Нопперс- Парчиња лешници, закуски од Несквик (Нестле), мечки закуски (Нестле), Милшнита (Фереро), Киндер Пингви (Фереро), Киндер Макси Кинг (Фереро), детски слатки и овошни шипки од продавницата за здрава храна (на пр. од Алос или Лубс) |
| Бидете внимателни, може да содржи алкохол! |
| Крем парчиња, марципан, тартуфи, пралини, исполнети чоколадни производи (Велигденски јајца, новогодишни предмети), грозје чоколадо, Гума за вино |
| Предупредување, тука има алкохол! |
| Чоколадо од рум, грозје и орев (0,36%), топчиња од рум, гравче, Ликер пралини, ДА тарлети (0,25%), Милка Тендер (0,27-0,48% во зависност од сортата), слаткарница Баумкучен |
Како да го заштитите вашето дете од алкохол во храната:
Ако сакате да избегнете дека вашето дете несвесно јаде „тврд алкохол“, треба да размислите за следново:
- Проучете ги список на состојки точно.
- Особено сочни кроеви, ролади и закуски слични на торти содржат алкохол. Но, можете да се потпрете на носот. Совет: Додаден алкохол најинтензивно мириса веднаш по отворањето на пакувањето.
- Како правило Суви, крцкави бисквити, парчиња и шипки се „на илјада бесплатни“, што се распаѓа кога ќе гризнете во неа. Добавувачите во трговијата со природни добра исто така се одрекуваат од процентот на детски слатки.
- чоколадо секогаш е без алкохол (исклучок: чоколадо од грозје-орев, бидејќи сувото грозје обично се натопува во рум). Сепак, чоколадните пломби се често алкохолни. Рум топки и тартуфи исто така не се за вашето дете.
Ако сакате да бидете апсолутно сигурни дека во него нема ни трага од алкохол, треба да одите кај Слатки со ароми и овошни препарати направете без и обрнете внимание на природните состојки.
Она што треба да го земете предвид кога готвите со алкохол за да го заштитите вашето дете, можете да го видите тука исклучиво како претплатник на „Здравје и образование за моето дете“.
Ова е врвна содржина на Elternwissen.com што ќе ја гледаат само претплатниците на нашите месечни водичи за родители.
Ако сакате да продолжите да го читате овој напис, овде можете да направите пробна претплата од 30 дена.
Ве молиме изберете го посакуваниот производ:
Внесете ги вашето корисничко име и лозинка тука: