Пазете се од калории во течна форма! Пијалокот што; ложа; стомачно сало
Силуетата има корист од многу поголемо внимание во текот на летото, бидејќи сите дами се загрижени за тоа како ќе изгледаат на плажа. Без разлика дали одите на одмор на море, или ќе изберете да ја одржувате вашата социјална дистанца, но сепак сакате да изгледате добро, еве еден суштински совет од нутриционистката Михаела Билиќ.
Вода со многу фруктоза го оптеретува црниот дроб со суровина што ќе се претвори во складирање на маснотии, и не насекаде, туку дури и на стомакот.
Залудно се воздржувате од колачи ако консумирате безалкохолни пијалоци со многу шеќер или вода со многу фруктоза, како што имаме во природните сокови. Тие имаат сличен внес на калории, но калориите во пијалоците се многу поопасни затоа што не се „препознаваат“ од такво тело. "Телото не ги брои калориите од течностите; ги смета за вода, затоа не заситуваат и не создаваат големо задоволство. Вода со многу шеќер (како што имаме во безалкохолни пијалоци) и вода со многу фруктоза (како што имаме во природните сокови) не тие го товарат црниот дроб само со „суровина“ од која се произведува лесно складирана маснотија - и не насекаде, туку на стомакот/стомакот.Но, по вкус, каде што фигурата и ситоста се целосно саботирани.Па, без задоволство од вкусот не е сразмерен со внесот на енергија, ако размислиме колку малку уживаме во аромата на 7-те лажички шеќер во чаша сок “, предупредува докторката Михаела Билиќ на својата Фејсбук страница.
Нормално, една чаша домашен пијалок во која ќе ставите 7 лажички шеќер ќе биде невозможно да се пие. Во соковите, сепак, силниот сладок вкус е „скриен“ од сок од лимон, овошен концентрат, сол и јаглерод диоксид: „Едноставно кажано, сè што е кисело и/или кисело, се сече од џем. И за злото да биде Уште полошо, температурата може да ја саботира и перцепцијата: колку е поладна течност, толку помалку се чувствува слатка. Следниот пат кога ќе почувствувате потреба да се оладите и хидрирате со чаша сок, запрашајте се прагматично: Зарем не би преферирале чаша вода и мала торта? Не обратно, но калорискиот „буџет“ е сличен, но задоволството и задоволството се неспоредливи “.