Пазете се од стапицата за шеќер! Како малите деца учат добри навики во исхраната

Над 15% од германските деца и млади имаат прекумерна тежина, а повеќе од една третина од нив се дебели. Најмалите се ретко погодени. Проблемите со телесната тежина се зголемуваат со возраста на децата. И покрај тоа, или токму поради ова, родителите на јадачи и мали деца треба да научат како интелигентно да користат храна во рана фаза. Тие не само што треба да ја регулираат потрошувачката на слатки, туку и да промовираат здрави навики во исхраната воопшто.

најважните работи накратко

Готовите производи содржат скриени шеќери - вклучително и храна за бебиња!
Производителите на храна за бебиња копаат длабоко во својата торба со трикови за да влијаат на нашите одлуки за набавка.
Малку шеќер не е проблем, но лошите навики во исхраната честопати произлегуваат од готови производи обложени со шеќер.
9 совети како да го научите вашето дете здрави навики во исхраната

Пазете се од стапицата за шеќер

Парче чоколадо од сега и тогаш не му наштетило на дете? И ние не веруваме во тоа. Проблемот е сосема поинаков: сè повеќе готова храна и закуски содржат скриени шеќери, имаат неповолен нутритивен состав и ги учат нашите деца да бидат невнимателни за грицките и брзата храна. Според организацијата на потрошувачи „Фудвоч“, дури и храната за бебиња „противречи на нутриционистичките или медицинските препораки за доенчиња“ затоа што бебињата „рано се навикнуваат на висока содржина на шеќер“.

Погрешни навики во исхраната поради премногу готови производи

Премногу често, родителите се потпираат на фактот дека храната декларирана за деца барем не штети и, во случај на храна за бебиња, е безбедна и корисна. Каши, детски менија, бебешки бисквити и Quetschis - разновидни, органски и секако без шеќер. Скоро рајска сорта за малку ученици на храна и стресни родители! Нашата доверба не е случајност. Сега разбравме дека овошните гномови веројатно не се „толку важни како мал бифтек“ и дека нашите деца можат да го добијат тој „дополнителен дел од млекото“ на поздрав начин отколку со детското чоколадо. Прехранбената индустрија одамна најде посуптилни начини да ги достави своите производи до детето.

Триковите на прехранбената индустрија

На пример, ако загрижениот родител Гуглс за зборовите „мало дете и шеќер“, тие веднаш ќе наидат на страницата kleinkind-ernaehrung.de Па, тоа ве смирува: секое дете сака шеќер и сè додека има неколку слатки на ден, сè е во ред. Само третирајте го шеќерот како нешто сосема нормално и едноставно не го прави предмет на загриженост. На истата веб-страница, друга статија за воведување на комплементарни јадења се лигави со гризечки тон против неопуштените мајки кои, наводно, водат кампања против тегли со храна во индексираната група и прашува „Зошто нема супер спој во супермаркетот?“ Само по подетално истражување, ги среќаваме производителите на страницата, „Иницијативата на Федералното здружение на производители на храна за специјална исхрана (DIÄTVERBAND) е.В.“. На нејзината веб-страница можеме да ги најдеме и членовите на здружението: Алете, Хип, Милупа, Нестле и многу други производители на храна за бебиња. Па, тогаш - ви благодарам многу за разјаснувањето - можеме мирно да посегнеме по каша и бебешки бисквити.

Уживање во преден план

Но, не можам да готвам цел ден и строго да го регулирам секој залак.

Тоа дури и не треба да биде целта. Демонизирање на готови производи, мерење на секој грам шеќер и фрлање на себеси со бабите и дедовците ако лизгаат парче чоколадо на потомството, секако не ги учи нашите деца здрав став кон храната. На крајот на краиштата, уживањето треба да биде и во преден план. Во овој момент може да размислите за тоа, што всушност уживањето значи за вас: Да јадете бар во супермаркет или да печете вкусни колачиња со баба? Вкусна пица нарачана од италијанска или замрзната пица секој ден. Опуштена семејна вечера на која сите разговараат или лажички го хранат бебето додека гледаат видеа на iPad?

Патот до здрава исхрана без стрес

„Ух брокула. „Многу малку мали деца се јавуваат на трпезариската маса. Во принцип, можно е дека децата доброволно и доброволно јадат хранлива храна. Ако му понудите на вашето дете разновиден избор на храна, тие постепено можат да дознаат што е добро за нив. Не станува збор за демонизирање на одредена храна, па дури и шеќер и маснотии. Но, храната не треба да завршува само на маса затоа што е на полицата со чуда или затоа што е декларирана како храна за деца. Ние веруваме дека повеќето природни и малку преработени јадења се погодни за деца и дека тие интуитивно ги избираат оние што им се потребни на нивните тела и добро ги толерираат.