Пченкарни снегулки; Лага; Дебели Германци; Сè за диети, калории и исхрана

Колку често слушам од луѓето "Еј, јас сум на диета, наутро јадам само 1 - 2 чинии корнфлекс, други јадат густи ролни" .

лага

Сега би сакал да ја разјаснам заблудата дека пченкарни снегулки не се толку „диви“. Повеќето житарки за појадок се многу калорични (со неколку исклучоци), ајде да ги разгледаме вообичаените производи:

Келогс крцкава орев + Келогс Чоко Криспис

Кога станува збор за состојките, шеќерот е на второ место, што сугерира нешто лошо. 100 грама снегулки веќе имаат 383 Kcal, ако потоа сметаме на потребното млеко, веќе покривме речиси 1/3 од потребите за калории со мала количина.

Веровите на Келог

Не многу различно, но „само“ 371 Kcal на 100 грама

Снегулки од пченка Келогс + Смакс од Келогс

Според мое мислење, наместо снегулки збогатени со шеќер, попрво треба да се префрлите на пристоен интегрален леб/чипс или мусли. Секако, и оваа храна има калории, но сад со мусли е многу подобар, навистина не треба да се сомневате во фактот дека е поздрава. Секако, мора да обрнете внимание на состојките на мусли, има и варијанти со шеќер, чоколадо, итн.