Печете со прав од белка од јајце

Особено со диета со ниски хидрати, многу луѓе не сакаат трајно да останат без колачиња, колачиња и колачи.

Сепак, високата содржина на шеќер и брашно во повеќето рецепти за колачиња им забранува да се користат на диета со малку јаглени хидрати. Добра алтернатива со ниски јаглени хидрати во овој случај е печење со протеински прав.

Подолу ќе најдете вкусни рецепти за печење со протеински прав.

Која е предноста на печењето со прав од белка од јајце?

Од наша гледна точка, печењето со протеински прав има две предности:

Можете да заштедите еден тон јаглехидрати со користење на вкус на протеини во прав.
Може да го зголемите внесот на протеини преку кафе во компанија без да пиете шејк.

Дали протеините остануваат недопрени воопшто кога ќе го испечам правот од белка од јајце?

Многумина се грижат дека ако загреете протеински прав, тоа може да ја изгуби својата ефикасност. Но, не грижи се! Кога протеинскиот прав се загрева, протеините ја менуваат само нивната структура. Една, исто така, зборува за денатурација.

Во случај на протеини, денатурацијата не доведува до губење на биолошката вредност. Во спротивно, не треба да пржете бифтек или да варите јајца.

Кој протеински прав треба да го користите за печење?

Во основа, можете да користите скоро секој протеински прав за печење. За мулти-компонентните протеински прашоци, кои исто така содржат протеини од соја, се вели дека се особено соодветни. Како протеини од зеленчук, соините протеини се добри средства за врзување и ја обезбедуваат потребната стабилност за време на печењето, без тестото да стане премногу цврсто.

Пример за мулти-компонентен протеински прашок со соја протеин е Mammut Formula 90 Protein.

Рецепти за печење со прав од белка од јајце

Подолу ќе најдете мал предлог за тоа што можете да печете со протеински прав.

Протеински бисквити со бадеми и цимет без шеќер

Не сакаме да правиме без колачиња и колачиња, особено за време на Божиќната сезона, но диетата со малку јаглени хидрати или малку шеќер забранува повеќето бисквити со нивната висока содржина на брашно и шеќер. Нашите вкусни протеински бисквити со бадеми и цимет се добра алтернатива - не само за време на Божиќната сезона.
Рецепт за протеински бисквити со бадеми и цимет без шеќер.

Палачинки со малку јаглени хидрати со многу протеини

Ако сте по топло задоволство, тогаш дефинитивно треба да пробате палачинки од белка од јајце. Украсен со малку овошје, станува одличен начин да го задоволите вашиот сладок заб. Ако сакате да се одречете од шеќерот или „непотребните“ калории, палачинките со ниска содржина на јаглени хидрати имаат вкусен вкус сами по себе или се дополнети со малку обесен кварк измешан со засладувач.
Рецепт за палачинки со малку јаглени хидрати со многу протеини.

Се надеваме дека уживате да го испробате и убав апетит!

Дали имате други предлози за рецепти со протеински прав? Со нетрпение ги очекуваме вашите предлози во коментарите.