Пет несомнени придобивки од конзумирање круши
Крушите, едни од најстарите плодови во природата, се сметаат за слатки и сочни богатства, со терапевтски квалитети кои ретко се наоѓаат во друга храна, неодамнешните студии ги препознаваат нивните корисни својства при лекување на бубрежни и уринарни нарушувања, кардиоваскуларни болести, интоксикации и болести. имунолошки недостатоци.
Покрај задоволството да уживате во вкусно овошје, јадењето круши нуди можност за асимилирање на нивните здрави компоненти. Складирањето на „скриените“ витамини и минерални соли во составот на крушите нуди важни придобивки за организмот и имунитетот.
Со само 100 калории на 100 грама, крушите се извонреден десерт за оние кои го ценат внесот на потрошени калории.
Во просечна круша, со тежина од околу 166 грама, има 25 гр. јаглехидрати, 1 гр. на масти и протеини, 4 гр. диетални влакна, 10% од RDA витамин Ц и 2% железо и калциум.
Не треба да се изостави калиум во круши, важен минерал за здравјето на срцето, мускулна контракција, нервни импулси, метаболизам на протеини и јаглени хидрати.
Составот на миризливи плодови е дополнет со значителни количини на бор и пектин. Според студиите, пектинот инхибира одредени видови на рак, вклучувајќи рак на дебело црево, а бор промовира стимулација на електрична активност во мозокот, помагајќи му на телото да го одржи своето оптимално ниво на калциум, спречувајќи остеопороза или ретардација.
Крушите содржат и фолна киселина, супстанца неопходна за бремени жени. Високата содржина на гликоза и фруктоза ги претвора овие мирисни плодови во природен и брз извор на енергија.
Бидејќи се богати со железо, крушите се препорачуваат за лекување на анемија, вклучително и онаа што се јавува кај деца. Покрај тоа, тие ја стимулираат хематопоезата - процесот на формирање на црвени крвни клетки.
♣ За лекување на анемија, консумирајте најмалку 1 кг дневно. на круши, како такви или во форма на нектар.
Крушите се нискокалорични
Редовната потрошувачка на круши го промовира производството на имунолошки клетки, го храни телото, ги ублажува трескавите услови и му помага полесно да се бори против болеста.
♣ За борба против инфекции поврзани со треска, имунолошки недостатоци, консумирајте најмалку 1 литар нектар од круша (органски или подготвен дома) на ден, во лек од 1-2 недели.
Заедно со праските, крушите се меѓу најбогатите овошја со полифеноли - органски супстанции поврзани со намален ризик од кардиоваскуларни болести.
♣ На луѓето со предиспозиција за оваа категорија на болести, или кај кои веќе се утврдени кардиоваскуларни болести, им се препорачува да консумираат големи количини круши (не се лекуваат хемиски).
Крушите се препорачуваат природен лек за лекување на камења во бубрезите (особено урати). Во прилог на растворање и дробење на камењата, крушите се залагаат за нивно навремено отстранување со зголемување на диурезата. Бидејќи тие се одличен стимуланс на бубрежната активност, тие се користат и за профилактички цели, против камен од секаков вид.
♣ Во камења во бубрезите (особено со урати), 1-2 литри природен сок од круша се консумираат дневно, секој ден, 2-3 недели.
Гнилиот колитис може да се елиминира за само една недела со третман на круша.
♣ Пред секој од трите главни оброка, половина килограм свежа круша ќе се консумира една недела. Во овој период и 2 месеци по третманот, ќе се одржи исклучиво лакто-вегетаријанска диета, целосно лишена од месо и јајца. Во исто време, тоа ќе биде ограничено во случај на млечни производи, со дозволена само потрошувачка на путер, павлака и јогурт.
Потрошувачката на круша е контраиндицирана во случај на слабост (инсуфициенција), со меки столици, чувство на студ и блед и отечен јазик.