Пет рецепти за ревитализација со целер - подобар здрав живот
Дали знаевте дека целерот може да ви помогне да изгубите тежина, а истовремено да ви обезбеди и многу енергија? Овде можете да дознаете како можете да користите целер во различни јадења за да ги добиете сите придобивки.
Целерот е зеленчук што не го сакаат сите. Не е погоден само за салати и супи, како што некои би помислиле, помага да се намали телесната тежина, да се храни телото и да се обезбеди енергија. Тука ве запознаваме Рецепти со целер пред.
Не двоумете се и испробајте ги ревитализирачките рецепти со целер за да го започнете денот успешно.
Добрите својства на целерот
Стебленцата на целерот, како и корените и лисјата може да се консумираат на различни начини. Една од најдобрите квалитети на овој зеленчук е тоа што е има природно исцедувачки ефект.
Целерот ја стимулира функцијата на бубрезите и затоа може да има позитивен ефект врз болести како што се гихт, камен во бубрег и откажување на бубрегот. Благодарение на својствата на одводнување, го ослободува и телото од насобраните загадувачи.
Исто така, постојат докази дека целерот може да обезбеди чувство на благосостојба и виталност. Ако се меша со моркови или домати - дали како сок или како мешан пијалок, неговите позитивни својства се зголемуваат уште повеќе.
Можете исто така да пиете целер како чај, но не треба да додавате повеќе од 10 гр на чаша. Само пијте го чајот после секој оброк.
Целер за слабеење
Како што веќе споменавме, целерот е одличен помагател за прекумерна тежина. Затоа, не треба да недостасува во ниту една диета. Како што споменавме порано, има многу здравствени придобивки и ги намалува ризиците поврзани со Дебелината оди рака под рака.
Можете да го консумирате на различни начини, од типична салата, како гарнир за супа или зеленчук, како Сок или мешан пијалок, или како инфузија или чај.
100 гр целер има само 16 калории. Добрата работа е што оваа количина е веќе доволна за да се заврши вкусна салата. Исто така ви нуди 1,6 гр растителни влакна, кои промовираат детоксикација на телото.
Целерот исто така ви обезбедува Магнезиум и калиум, два минерали кои го стимулираат уринарниот систем и исфрлете го вишокот вода од телото.
Тоа е храна што го чисти, дехидрира телото, има антиоксидативно дејство и нè снабдува со цинк, витамини А, Б, Ц и Д, како и магнезиум и помага во борбата против „лошите“ слободни радикали. Не ја потценувајте моќта на оваа „супер храна“!
Пет рецепти со целер
- Сок од целер, круша, краставица и морков: Ова е одличен рецепт, особено за лето, и е идеален за испуштање на задржување на вода во нозете и глуждовите. Користете три стебленца од целер, две круши, два краставици и морков. Можете исто така да додадете здрав засладувач ако сакате. Измијте ги сите состојки, потоа исечете ги на коцки и ставете ги во блендерот. Доколку е потребно, додадете малку повеќе вода за да ја направите целата работа малку повеќе „течна“. Потоа пијте сок наутро, по можност на празен стомак.
- Сок од целер, ѓумбир и морков: Ова е еден од рецептите за целер што е вкусен пијалок за оние кои моментално страдаат од настинка, грип, алергии или треска од сено. Состојките се две стебленца од целер, пет моркови (средна големина) и парче свеж, излупен ѓумбир. Исечете ги морковите и целерот на тенки парчиња. Потоа, ставете ги двете во блендерот заедно со ѓумбирот додека не добиете кремаста конзистентност. Потоа можете исто така да додадете малку вода и лажица мед, во зависност од вашиот вкус.
- Смути од целер и ананас: Започнете го денот со ова вкусно смути, кое не само што е многу здраво и вкусно, туку и исполнето и ќе ви даде енергија да го поминете денот прекрасно. Е ви треба дршка од целер, половина чаша вода, парче ананас (излупен), половина чаша кршен мраз, две лажици семе од амарант и четири лажици протеински прав (ако сакате). Семето од амарант е најдобро кога е натопено претходната вечер. Исечете го целерот на мали парчиња. Потоа ставете сè (освен протеинскиот прав) во блендерот додека не добиете мазно смути. Потоа промешајте го протеинскиот прав ако сакате. Потоа пијте го овој смути за појадок.