Пет салати поопасни за фигурата од Big Mac CultureTourism UNIMEDIA

unimedia

Редакција на УНИМЕДИА

салати

Повеќето салати, без разлика дали се во брза храна или домашни ресторани, имаат повеќе калории и заситени маснотии од „ужасниот“ Биг Мек, според експертите на NutriSource цитирани од Бизнис Инсајдер.

Така, Биг Мек има 500 калории, вкупно 30 грама маснотии, од кои 10 грама се заситени масти и 1.000 милиграми (1 грам) сол. Еве неколку салати со многу поголем внес на калории од Биг Мек.

Цезар салата - помеѓу 900 и 1.000 калории

Иако се базира на пилешко и зеленчук на скара, ова јадење може да заврши со 1.200 калории, што е скоро колку два Биг Мек, кога ќе се додаде облекување на Цезар. Нутритивните вредности на оваа салата се разликуваат од еден во друг ресторан, како што следува:

„Југозападна“ салата - помеѓу 800 и 1.400 калории

„Во реалноста, оваа салата е еден вид отворено тако. Во основа, тоа е цел сад со тако “, предупредуваат нутриционистите. Нормално, оваа салата треба да има 14 грама заситени масти и околу 14 милиграми сол, но нејзината најнездрава верзија е 3.500 милиграми сол и околу 1.400 калории по порција.

Азиска салата - до 1.200 калории

Наспроти менталитетот на луѓето, азиските салати воопшто не се диетални, предупредуваат експертите. Тоа е затоа што повеќето ресторани прават азиско пилешко месо - пржено, јуфки и винегрет, што значи до 2.000 милиграми сол и 12 грама заситени маснотии.

Пилешка салата - до 1.200 калории

Јадење што крие стотици калории под здравата маска на „пилешко“, скара или крцкава. Во комбинација со сос од сирење, сладок или зачинет, ова јадење станува вистинска калориска бомба.

Грчка салата - помеѓу 800 и 1.000 калории

Кога станува збор за грчката салата, списокот со состојки може да се заврши бесконечно. Зеленчукот е добар, но сирењето Фета, маслинките и масните преливи ја претвораат грчката салата во поопасна силуета од Биг Мек.

Нутриционистите препорачуваат да избегнуваме ресторани каде што можеме да подготвуваме свои салати, бидејќи ќе бидеме во искушение да ги комбинираме најконзистентните состојки и најдебелите преливи.