Пет салати поопасни за фигурата од Биг Мек; мисла
Оние кои сметаа дека салатите се најздравото јадење што можат да го изберат, треба добро да размислат пред да се одлучат за оваа храна.
Повеќето салати, или од ресторани за брза храна или домашни, имаат повеќе калории и заситени маснотии од „ужасниот“ Биг Мек, според специјалистите на „НутриСурс“, цитиран од „Бизнис инсајдер“.
Така, Биг Мек има 500 калории, вкупно 30 грама маснотии, од кои 10 грама се заситени масти и 1.000 милиграми (1 грам) сол. Еве неколку салати со многу поголем внес на калории од Биг Мек.
Цезар салата - помеѓу 900 и 1.000 калории
Иако се базира на пилешко и зеленчук на скара, ова јадење може да достигне 1.200 калории, што е скоро исто колку и два Биг Мек, кога додавате облекување Цезар. Нутритивните вредности на оваа салата се разликуваат од еден во друг ресторан, како што следува:
„Југозападна“ салата - помеѓу 800 и 1.400 калории
„Во реалноста, оваа салата е еден вид отворено тако. Во основа, тоа е цел сад со тако “, предупредуваат нутриционистите. Нормално, оваа салата треба да има 14 грама заситени масти и околу 14 милиграми сол, но најздравата верзија на истата е 3.500 милиграми сол и околу 1.400 калории по порција.
Азиска салата - до 1.200 калории
Наспроти менталитетот на луѓето, азиските салати воопшто не се диетални, предупредуваат експертите. Тоа е затоа што е подготвено, во повеќето ресторани, од азиско пилешко месо - кое е пржено, јуфки и винегрет, што значи до 2.000 милиграми сол и 12 грама заситени маснотии.
Пилешка салата - до 1.200 калории
Јадење што крие стотици калории под здравата маска на „пилешко“, скара или крцкава. Во комбинација со сос од сирење, сладок или зачинет, ова јадење станува вистинска калориска бомба.
Грчка салата - помеѓу 800 и 1.000 калории
Кога станува збор за грчката салата, списокот со состојки може да се заврши бесконечно. Зеленчукот е добар, но сирењето Фета, маслинките и мрсните преливи ја претвораат грчката салата во поопасно јадење за фигурата отколку Биг Мек.
Нутриционистите препорачуваат да избегнуваме ресторани каде што можеме да подготвуваме свои салати, бидејќи ќе бидеме во искушение да ги комбинираме најконзистентните состојки и најдебелите преливи.