Пет вкусни рецепти за смути кои ни помагаат да ослабиме - во живо Арад - Арад вести

Се повеќе млади жени се обидуваат да изгубат вишок килограми користејќи секакви нездрави методи, кои подоцна можат сериозно да го оштетат нивното здравје. Смути кое содржи витамини, минерали, протеини и има вкусен вкус може да биде идеален начин за слабеење. Еве неколку рецепти што можете да ги испробате дома:

рецепти

- банана
- чаша крцкалка
- четвртина чаша овес
- лажица семе од лен
- чаша грчки јогурт од ванила
- чаша вода (може да се користи и оризово млеко или млеко од бадем)

- шолја спанаќ
- грст свежа нане
- грст свеж магдонос
- сок добиен од лимон
- 2,5 см ѓумбир
- дршка целер
- Половина краставица
- чаша вода

- две чаши спанаќ
- чаша јагоди
- половина чаша рибизла
- половина чаша цвекло
- лажица семе од чиа
- четвртина чаша бадеми (или лажица путер од бадем)
- чаша вода

- половина чаша фуражна зелка
- Половина чаша спанаќ
- 2,5 см краставица
- грст грозје
- банана
- Половина јаболко
- чаша вода
- опционално - половина чаша грчки јогурт, половина чаша овес

- шолја спанаќ
- две стебленца од целер
- јаболко
- сок добиен од лимон
- чаша вода