PH вредност 11 совети за избалансирана pH вредност Подобар здрав живот

Дали знаевте дека сода бикарбоната има алкално дејство? Како и со лимонска вода, овој лек можете да го земате секој ден за да го ребалансите вашиот киселинско-базен биланс.

Добрата киселинско-базна рамнотежа е клучот за добро здравје. Во телото е важно да го имате вистинскиот во секоја област PH вредност е присутна и постои здрава рамнотежа помеѓу основните и киселите.

PH вредноста е мерка за концентрацијата на водородни јони во нашето тело. Киселинските вредности се мерат на скала од 1 до 14, при што 1 означува највисок степен на киселост, 7 е неутрална и 14 е највисока основна реакција. Идеалната pH на телото е помеѓу 7,3 и 7,45.

Сепак, влијанија како што се загадувачи, слаба исхрана и стрес може да предизвикаат зголемување на киселоста на организмот и намалување на pH вредноста како резултат. Патем, постојат практични само-тестови со ленти за индикатори на pH за да ја дознаете pH вредноста во урината лесно дома.

Кога pH-то на телото се менува, тоа влијае на крвта, што значи дека важните хранливи материи не се апсорбираат правилно и негативно влијаат на функциите на телото.

Ова често доведува до Замор, главоболки и дигестивни проблеми и насобирање сол на ноктите и косата.

Зошто е важна балансирана pH вредност?

Ако телото е малку алкално, т.е. има pH вредност во крвта над 7, тоа е заштитено од разни болести. Сепак, со високи нивоа на киселина, ние сме повеќе склони кон хронични болести како што се дијабетес, дебелина, мигрена, катаракта, рак, артритис, алергии, остеопороза и многу повеќе.

Диета и pH вредност

Сè што јадеме или пиеме влијае на нивото на pH во добро и во лошо. Некои намирници ја зголемуваат киселоста во нашето тело, додека други ни помагаат да ја намалиме.

Општо, животинската храна како месо и млечни производи ја зголемуваат киселоста во крвта. Спротивно на тоа, растителната храна како овошје и зеленчук има основни својства.

Бидејќи е важна избалансирана pH вредност, се препорачува и храна од животинско потекло и од растително потекло. Сепак, храната што значително ја зголемува киселоста - како што е брза храна или готови јадења - треба да се избегнува што е можно повеќе.

Балансирање на pH вредноста

Покрај исхраната, влијанијата врз животната средина можат да влијаат и на pH вредноста. Високо токсичен Затоа треба да се избегнуваат средства за чистење и средства за хигиена, подобри се органските алтернативи. Следниве совети помагаат да се избегне прекумерна киселина:

Јадете зелен лиснат зеленчук и зелен пијалак секој ден.
Повремено земете еден ден пост кога пиете топла вода со лимон. Дури и ако лимоните се кисели, нивниот ефект е основен.
Јадете повеќе овошје и зеленчук, по можност со зелени лисја и сурови.
Избегнувајте готови јадења и пржена храна.
Избегнувајте рафинирана храна како шеќер или брашно.
Пијте повеќе вода со добар квалитет, по можност филтрирана вода.
Исчистете ја куќата со природни производи како оцет, сода бикарбона или лимон.
Препорачливо е внимателно да изберете производи за убавина и нега на кожата, бидејќи многу од нив содржат штетни материи. Природни производи за нега на коса, кожа и заби се препорачуваат колку што е можно.

Јадете повеќе храна од растително потекло и консумирајте само мали порции храна од животинско потекло (по можност од тревојади).
Вклучете храна како пченична трева, јачмен, алги, спирулина и кајан во вашата исхрана.
Пијте една чаша вода со лажичка сода бикарбона секој ден.

Ви препорачуваме, Променете ги навиките во исхраната (доколку е потребно) за да ја одржите pH вредноста избалансирана. Воопшто не е тешко и вашето здравје ќе ви се заблагодари за тоа.