ПИЈАЛНИЦАТА ТОА ТЕ СЕ ОСТАШУВА! Одете за тоа! Лорена Бурлаку
Јас сум fanубител на смути и свежо! Во лето тие се совршени. Ако ги комбинирате правилно, многу лесно можете да го замените ручекот, на пример, со пијалок што ќе ви даде енергија, што ќе ве витаминизира.!
Бидете внимателни, сепак! Не сите смути и свежа храна ви помагаат во диета. Зависи што и како ќе комбинирате. Ако ги изберете оние што се состојат од банани, грчки јогурт, захаросани овошја, откажете се од оброкот. Во спротивно, ќе бидете многу вознемирени на вагата.
Themе разговараме за нив друг пат, ќе ви покажам што точно пробав! Денес ви го давам рецептот за пијалок што го тестирав целото минато лето. Совршен е за ова време, губи тежина и во комбинација со одредено движење ви помага да се ослободите од целулитот.
ТИ ТРЕБА:
- 1 голем грејпфрут
- 2 портокали
- половина лимон
- средно парче ѓумбир
Многу е лесно да се подготви! Исцедете го овошјето (ја претпочитам верзијата со мешалка), а потоа оставете го сокот во фрижидер. Може да додадете и вода ако сметате дека е премногу концентрирана!
Пијалокот е совршен, здрав е, освежувачки! Ослабува, топи целулит!
ГРАФЕФРУТ - содржи витамин А, калциум, магнезиум, цинк! Природниот сок од грејпфрут ги согорува мастите! Го забрзува метаболизмот, го намалува холестеролот.
ПОРТОКОЛИ - содржат витамин Ц, богати се со растворливи влакна. Портокал обезбедува 12,5% од дневните потреби од растителни влакна, со што се намалуваат нивоата на холестерол. Тие се малку калорични, но полни со хранливи материи!
Лимон - една од најголемите придобивки: помага при слабеење! Покрај голема количина на витамин Ц, лимонот содржи и други корисни витамини, како што се: витамин А, витамин Е, железо, бакар, калиум, магнезиум или витамин К. Сите го зајакнуваат имунитетот и се борат против инфекциите.
ЃУМБИР - го забрзува метаболизмот, го интензивира согорувањето на мастите и помага да се елиминираат токсините од телото. Стимулира варење, е моќен енергетизер!