Пица Дукан со конверзија на пилешко
... живеј подобро.
рецепт
Дали ја следите Дукан диетата и посакувате пица? Нема проблем!
- 250 гр филе пилешки гради, скара на тенки парчиња (домашна или од супермаркет)
- 2 лажици Дукан Диета органски трици од овес
- 1 лажица Дукан Диета органски трици од пченица
- 3 лажици обезмастено млеко во прав
- 1 јајце
- 1 белка од јајце
- пире од домати (доматна паста), околу 100ml
- 1 бугарска пиперка
- Печурки
- рукола
- пиперка
Загрејте ја рерната на 180 °.
Исечете ја пиперката на тенки парчиња, како и неколку печурки.
Во голема чинија измешајте ги овесните трици, пченичните трици, млекото во прав, јајцето и белката. Потоа трчајте во нелеплива тава и загревајте ја на средна топлина околу 4 минути.
Ставете ја добиената палачинка на лист за печење покриен со хартија за печење и печете во рерна 3 минути.
Извадете го листот за печење од рерна, намачкајте ја доматната паста врз пицата и одозгора ставете пилешко, печурки и црвен пипер.
Печете повторно во рерна 8 минути и потоа ставете го со ракета и бибер по вкус.
евалуација
Овој рецепт е погоден од втората фаза на диетата Дукан.