Пијалак - бр.

Слабеете со смути? Всушност, мешаните пијалоци направени од овошје и зеленчук се вистинско збогатување за здрава исхрана и исто така идеално прилагодени за намалување на телесната тежина. Тие не се ни скапи и лесно може да ги направите сами. Во однос на вкусот, тие можат значително да се разликуваат и понекогаш се слатки, понекогаш курви или зачинети. Се разбира, тие се достапни и во продавниците како готови производи. Но, погледот на состојките брзо покажува дека овие пијалоци често содржат шеќер и затоа не се погодни за слабеење.

Смудито не само што е вкусно, туку може да ви помогне и да ослабете

Смутињата се здрави

Слатките пијалоци кои не содржат дополнителен шеќер лесно може да се мешаат од дињи, банани и ананаси. Пијалоците можат да имаат малку кашеста конзистентност. Ако не ви се допаѓа тоа, само додадете малку газирана вода. Во меѓувреме, дури и претставници од социјалниот и здравствениот сектор ги препорачуваат разнобојните пијалоци со сокови затоа што се богати со витамини, ве исполнуваат и затоа се добро прилагодени да го заменат оброкот на здрав начин.

Вкусни смути лесно се прават сами

Особено се препорачуваат зелени смути. Смутито број 1 за слабеење содржи:

1 јаболко
125 гр зелена салата
250 мл вода

Комерцијално достапна мешалка или прачка за мешање е погодна за мешање. Предноста на производителите на смути е тоа што тие исто така можат да мелат мали количини без да оставаат парчиња во сокот.

Смутито број 1 за слабеење може да има сладок вкус

Ако сакате да изгубите тежина и да го претпочитате сокот малку посладок, ќе го претпочитате следниот рецепт за смути број 1 за слабеење:

1 банана
100 гр малини
500 гр млад спанаќ
150 мл вода

Со цел смоти број 1 да има добар вкус, тој може лесно да се заслади. Стевиа е особено погодна за ова. Природниот засладувач нема никакво влијание врз шеќерот во крвта и не содржи калории. Стевиа е исто така нежна кон вашите заби. Сепак, стевијата треба да биде чиста и да не содржи други слатки материи