Пијалоци, калориски бомби за телото Мобилен
Не само храната прави да тежиме потешко од вообичаеното по празниците. Голем дел од вината за добиената тежина доаѓа од пиење алкохол, коктели и овошни сокови.
Студија на истражувачи од Универзитетот во Северна Каролина, земена од списанието „MenHealth“, укажува на тоа дека луѓето акумулираат 450 калории на ден само од пијалоци. Што значи околу десет фунти годишно.
Една од причините за зголемување на стапката на дебелина кај децата е потрошувачката на слатки сокови. Станува збор за внес на калории двојно поголем во споредба со ситуацијата пред 30 години.
Соковите од грозје се меѓу најопасните бидејќи содржат 170 калории и 40 грама шеќер. Но, тие би можеле да бидат заменети со сокови од портокал, кои имаат 120 калории и 24 грама шеќер. Портокалите исто така го обезбедуваат потребниот витамин Д и калциум за раст на коските.
Што се однесува до возрасните, тие треба да пазат од коктели. „Маргарита“ има 500 калории и 32 грама шеќер. Наместо тоа, „Космополитен“ содржи само 150 калории и 12 грама шеќер.
„Пина колада“ е убедливо еден од најнездравите коктели. Содржи 625 калории и 75 грама шеќер. Калориите доаѓаат главно од сок од ананас со многу шеќер и кокосово млеко.
Но, една опција е „Крвава Мери“, коктел со 150 калории и 10 грама шеќер.
Пивото има 126 калории и 10 грама јаглехидрати.
Во хиерархијата на еспресо пијалоци, кафе-лате е на последното место според содржината на калории, бидејќи содржи многу млеко и шеќерен сируп.
Голем лате содржи просечно 190 калории и седум грама маснотии. Наместо тоа, еспресо макијато има само 15 калории и нема грамови маснотии. Еспресо макијато има ист ефект како и нормалното кафе, но со многу низок внес на калории, бидејќи го заменува топлото млеко со густа млечна пена.