Пијте доволно во староста Како постарите
Зошто редовно да посегнувате по шишето со вода е толку важно во староста
Страв од тоалет или инконтиненција, тешкотии при голтање, недостаток на жед или едноставно заборавање: Постојат многу причини зошто постарите пијат премногу малку - а потоа страдаат од недостаток на течности.
Колку треба да пијат старите лица?
Без оглед на чувството на жед, на телото му требаат два до два и пол литри течност дневно, дури и во староста. И младите и старите треба да пијат околу еден до еден и пол литри како пијалок. Остатокот е во исхраната. Затоа е важно да бидете сигурни дека пиете доволно во текот на денот. Можете да го контролирате ова, на пример, ставајќи ја количината што ја пиете на маса наутро - по можност во форма на минерална вода или чај. Вечерта ова треба да се пие. Или чувате дневник за пиење во кој се документирани количините на пиење.
Можете исто така да дознаете дали дневниот внес на течности е доволен со тест за светло: Ако длабока брчка е видлива подолго време по нежно нотка во надлактицата, пиете премалку. Патем: Можете исто така да го подобрите внесот на течности во текот на денот со храна богата со течности (како лубеници, краставици или супи).
Малку пиење претставува висок ризик за здравјето
Многу постари луѓе исто така ја ограничуваат количината што ја пијат поради проблеми со празнење на мочниот меур или од страв да не мора често да одат во тоалет ноќе. Но, особено за постарите луѓе кои се ослабени и не се движат многу, неопходни се доволно течности. Бидејќи мозокот е директно зависен од него: Ако добие премногу малку течност, резултатот е дезориентираност и конфузија. Покрај тоа, крвта се згуснува - ова е особено опасно за луѓе со срцеви проблеми, васкуларни промени, метаболички болести или висок ризик од мозочен удар. Најдобро е да разговарате со вашиот семеен лекар за тоа кои опции можат да се користат за подобрување на функцијата на мочниот меур.
Ограничување на внесот на течности е потребно само во случај на неколку болести: ако ослабне срцевиот мускул (срцева слабост) или ако функцијата на бубрезите е ограничена (особено за време на дијализа)
Лекарот ќе ви каже колку можете да пиете дневно во процесот на прочистување на крвта што се користи во случај на губење на функцијата на бубрезите. "> Барање за дијализа).