Висок крвен притисок; Кардиологија Сибиу PromedIQ
Што е висок крвен притисок (ХБП)?
Замислете дека вашите артерии се цевки кои носат крв од срцето до остатокот од телото. Висок крвен притисок се јавува кога крвта тече низ артериите на повисок од нормалниот притисок.
Што покажуваат бројките што укажуваат на хипертензија?
Крвниот притисок е практично означен со две вредности одделени со режа кога е напишано, на пример 120/80. Willе слушнете како луѓето велат: „Мојата напнатост е 120 со 80".
Првата цифра претставува систолен крвен притисок. Ова е крвен притисок што се јавува кога срцето пумпа крв во артериите.
Втората цифра претставува дијастолен крвен притисок. Ова е крвниот притисок што постои во артериите кога срцето се релаксира помеѓу контракциите и се полни со крв.
Се разгледуваат вредностите на HTA еднакви или поголеми од 140/85. За луѓе постари од 70 години, крвниот притисок може дискретно да ги надмине овие вредности.
Како да се дијагностицира хипертензија?
Крвниот притисок се мери со поставување на манжетната на сфигмоманометарот околу раката, надувување на манжетната и слушање со стетоскоп на брахијалната артерија за звуците произведени од протокот на крв. Вашиот лекар ќе го измери вашиот крвен притисок неколку пати за да провери дали имате висок крвен притисок. Ако вашиот лекар открие висок крвен притисок во неколку наврати, може да имате висок крвен притисок.
Колку често треба да го мерите крвниот притисок?
Од детството, крвниот притисок треба да се мери од време на време, почнувајќи од две години. По 18 години, треба да го измерите крвниот притисок најмалку на секои две години. Ако сте имале високи вредности во минатото, треба почесто да го проверувате вашиот напон.
Зошто хипертензијата е опасна?
Високиот крвен притисок ги оштетува крвните садови. Ова го зголемува ризикот од мозочен удар, бубрежна слабост или срцеви заболувања (срцева слабост или срцев удар).
Кои се симптомите на хипертензија?
Може да нема симптоми во раните фази. Затоа е толку важно редовно да го мерите крвниот притисок. Во понапредни фази може да се појават главоболки, вртоглавица, нарушувања на видот и слухот, срцеви нарушувања (прекордијални убоди, палпитации).
Како да се третира хипертензијата?
Третманот започнува со промена на вашиот животен стил (хигиенско-диететски мерки). Ако овие промени не успеат, можеби ќе ви требаат лекови.
Промени во животниот стил:
- откажете се од пушењето,
- ослабете ако имате прекумерна тежина; се движат,
- намалете ја солта во вашата исхрана,
- намалете ја потрошувачката на алкохол,
- јадете храна што содржи калиум, Mg, Ca.,
- јадете помалку маснотии и намалете го холестеролот,
- пробајте вежби за релаксација.
Дури и ако треба да земате лекови, некои промени во животниот стил можат значително да ја намалат потребата за лекови кои треба да го одржуваат вашиот крвен притисок под контрола и да помогнат да се намали ризикот од компликации.
Високиот крвен притисок го зголемува ризикот од срцеви компликации, така што следењето на сите фактори на ризик ќе помогне во одржувањето на вашето здравје.
Како тутунот влијае на крвниот притисок?
Никотинот во цигарите предизвикува телото да ослободува адреналин. Адреналинот предизвикува контракција на крвните садови и го прави срцето да забрза, што го зголемува крвниот притисок. Ако се откажете од пушењето, значително го намалувате ризикот од мозочен удар или срцев удар и ќе ви помогне да го намалите крвниот притисок.
Која е улогата да изгубите вишок килограми и да вежбате?
Слабеењето во случај на прекумерна тежина им помага на повеќето луѓе да го намалат крвниот притисок. Редовното вежбање е добар начин да изгубите тежина.
Се чини дека движењето помага да се намали самиот крвен притисок, покрај тоа што помага да се намали телесната тежина.
Вистина е дека солта (натриум) има улога во зголемувањето на крвниот притисок?
Потрошувачката на сол не влијае на секого, но вистина е дека кај некои луѓе помага да се зголеми крвниот притисок. Повеќето луѓе со хипертензија треба да ја намалат диеталната сол на околу 3 грама на ден.
Некои намирници очигледно содржат многу натриум, како што се солен помфрит или колбаси, шунка и кисели краставички, но можеби нема да сфатите колку натриум има во лебот, млекото или сирењето.
Внимателно прочитајте ги етикетите за храна! Немојте да мислите дека ако земате диуретици (лекови кои ви помагаат да изгубите течности) не треба да ја намалите солта во вашата храна.
Можеби треба и не треба да се откажувате од алкохол?
Кај некои луѓе, алкохолот придонесува многу за висок крвен притисок, кај други не. Ако пиете алкохол, пијте го умерено. Ако пиењето алкохол предизвикува висок крвен притисок во вашиот случај, треба да престанете да пиете алкохол.
Тоа е крвен притисок под влијание на стресот?
Стресот може да влијае на вашиот крвен притисок. За да помогнете во намалување на ефектите од стресот, обидете се со релаксирачки вежби. Овие методи стапуваат на сила ако се практикуваат барем еднаш на ден.