Пијте пиво без да добиете пивски стомак GQ Германија

Ако сакате брзо да добиете летна фигура или да останете во форма, на патот обично добивате коментар: „Не пијте пиво!“ Всушност, можете да пиете пиво цело лето без да ставите озлогласен стомак.

пивски

Loversубителите на пивото можат да здивнат: Само пиво навистина не госи, барем не повеќе од другите пијалоци. Половина литар, на пример, содржи помалку калории отколку млеко со намалена масленост или сок од јаболко (210 kcal наспроти 250 kcal и 235 kcal). Сепак, овие калории не ве исполнуваат, туку го прават токму спротивното: Алкохолот се смета за вистинско предјадење, а тоа е она што предизвикува вистински проблеми. На топла летна ноќ со многу пиво, некој сака да јаде над глад, бидејќи чувството на ситост отсуствува засега и желбата за гозба го преовладува. (Прочитајте исто така: Светски награди за пиво: Ова се 10-те најдобри пива во светот)

Пиво на ден ...

Факт е дека, за да изгубите тежина, треба да согорувате повеќе калории отколку што јадете и пиете на дневна основа. Личниот тренер Брајан Крахн препорачува на GAfir да пиете пиво само ако сте имале пристоен тренинг во текот на денот и да не имате повеќе од едно пиво. Ако не сакате да го оставите така на летниот фестивал, барем треба да се обидете да го намалите негативниот ефект. Пиењето едно пиво на ден или шест пива неделно не го вознемирува инаку постојаното придржување кон планот за диета и тренинг. (Прочитајте исто така: 4-те најсилни пива во светот не се за слабите црн дроб)

Крах препорачува да се префрлат на посни извори на протеини како што е туната неколку часа претходно. Ист зеленчук и закуски со малку маснотии, како што се колачи со ориз, исто така се на менито. Покрај тоа, треба да внимавате на внесот на калории во бујна ноќ. „Шест пакет (пиво) може да ја уништи дистрибуцијата на калории за цел ден, дури и ако не сте јаделе нешто друго“, вели тренерот за фитнес ејсон Хелмс. Покрај тоа, треба да се пие чаша вода пред и по секое пиво за да се спротивстави на дехидрираноста.