Пијте вода и ослабете
Харпер е популарна фигура во американската телевизиска индустрија и личен тренер на неколку познати starsвезди. Во својата книга „Скокни на слаби“, тој ја промовира наједноставната диета. Еден врз основа на вода. Што, згора на тоа, може да ви помогне да изгубите до 9 килограми за само 3 недели.
Водата сочинува 70% од ткивата на човечкото тело. Водата исто така сочинува 80% од крвта, 20% од коската, 75% од мускулите и 90% од мозокот. Со други зборови, водата е суштински дел од нашите животи, всушност е неопходна.
Водата помага при слабеење
Помагајќи му на организмот да остане хидриран и здрав, водата го забрзува метаболизмот и согорувањето на калориите. И звук природен избор. Пиењето на празен стомак позитивно влијае на срцевиот ритам, респираторните и очните состојби, дигестивните нарушувања и изгледот на кожата.
Принцот Ендру, сè повеќе се наоѓа во случајот „Педофилија“ во САД
Блу Ајви блеска во филмот на нејзината мајка. Кои сличности ги видоа обожавателите меѓу неа и Бијонсе
Недостаток на вода промовира масни наслаги во организмот. Кога не трошиме доволно вода, бубрезите веќе не функционираат нормално, а дел од нивниот товар се пренесува на црниот дроб. Неговата улога е да ги претвори резервите на маснотии во енергија што му е потребна на организмот. Кога треба да ја преземе функцијата на бубрезите, овој орган работи неефикасно, преработувајќи помалку маснотии, што доведува до нивно таложење.
Како да се излечи водата
Идејата е едноставна: пиењето вода го подобрува варењето и помага побрзо да се добие чувство на ситост. За да изгубите тежина, консумирајте околу 500 милилитри вода пред секој оброк, 20-30 минути пред оброците. Постојаната хидратација спречува телото да задржува течности и помага при намалување на апетитот.
Како правилно да пиете вода
Сепак, во оваа диета постои правило: пијте што повеќе вода. За видливи резултати, важно е строго да се следи распоредот за хидратација најмалку една недела.
Утро, пред јадење, пијте 2 чаши вода.
На ручек, пијте 1 литар вода во мали голтки 30 минути, половина час пред јадење.
Вечерта, пред вечера, пијте 2 чаши вода помеѓу 17.00 и 18.00 часот. Помеѓу оброците, пијте вода повторно, во мали голтки. Вкупно, треба да достигнете 2,5 до 3 литри вода испиена дневно.
Пожелно е водата за пиење да биде ладна. Објаснувањето е дека студената вода телото полесно ја апсорбира отколку топла вода, а тоа помага во согорувањето на калориите.