PILATES INSTRUCTOR BETTY CLUB STIL

Инструктор за пилоти: Бети

Пилатес е систем на вежба развиен на почетокот на 20 век од Josephозеф Пилатес во Германија.

stil

Тој ја нарече пилатес својата Контрологија медула, верувајќи дека го користи умот за контрола на мускулите. Програмата се фокусира на постуралните мускули кои помагаат во одржување на урамнотежена положба на телото и е од суштинско значење за обезбедување поддршка за 'рбетот. Особено, пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот.Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и оптоварување на скелетот. Пилатес е иновативен систем за вежбање за умот и телото.

Пилатес во голема мерка избегнува големи удари, големо трошење на електрична енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Ја подобрува флексибилноста и ефикасноста на движењата. Може дури и да помогне во ублажување на болката во грбот.

Гимнастиката за пилатес може да се направи во Темишвар во Casa Tineretului и е метод за обука која се заснова на целосна координација на телото, умот и духот. Таа има за цел работа на секој мускул, без да предизвика дополнителен стрес на телото.

Корисните ефекти се движат од подобрување на здравјето на грбот до преобликување на телото и губење на тежината.

Тоа е утешна активност, со бавни и контролирани движења. Пилатес гимнастика има за цел да реши одредени проблеми како што се:

  • Елиминација на стресот
  • Борба против целулитот
  • Добивање на добра општа состојба
  • Абдоминална и преобликување на ногата
  • Зајакнување на рамнотежата и подобрување на флексибилноста
  • Зголемување на подвижноста
  • Слабеење на пријатен и без притисок притисок

Со пилатес работите со вашите мускули, но без зголемување на нивниот волумен, согорување на маснотии околу струкот и одржување на телото во пријатна форма.

Пилатес е една од најбрзо растечките форми на вежбање во светот. Во САД, практичарите на пилатес пораснаа од 1,7 милиони во 2000 година на 10,6 милиони во 2006 година - зголемување од над 600% за само 6 години! И продолжува да се шири во светот.