Пилатес

Пилатес вклучува низа вежби кои имаат ефект на зголемување на метаболичката стапка и на тој начин го стимулираат слабеењето и согорувањето на вишокот маснотии во телото.
На почетно ниво, овие вежби се доволни за да се добијат позитивни резултати за телесната тежина. Бидејќи програмата за вежби станува дел од дневната рутина, телото почнува да се навикнува на интензитетот на вежбите и нивото на работа. Поради оваа причина, потребно е постепено зголемување на нивото на тешкотија и физички напор на кое е подложено телото.
Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Во исто време, тоа доведува до издолжување на 'рбетот и добивање на поубаво и правилно држење на телото.

Нашите часови по пилатес се специјално дизајнирани со вежби кои ќе ви помогнат да ги добиете најдобрите резултати. За најкратко време ќе добиете поволности како што се:

Зајакнување и дефинирање на мускулите, без да се биде премногу развиен
Зголемена физичка издржливост, како и капацитет на белите дробови
Многу подобра флексибилност
Издолжено тело, елегантно држење на телото со еластични бутови и рамен стомак
Олеснување на болката во грбот и други проблеми со 'рбетот

Нашите програми за пилатес се исто така прилагодени да бидат ефикасни за жени кои неодамна станаа мајки и сакаат да се вратат во форма пред породувањето, како и за бремени жени кои сакаат да го задржат своето здравје и фитнес. -облик што е можно подобар.