Пилешка супа со крем од јајца вкусна и ниска хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

пилешка

Топла супа е добра, баба ми рече дека - пилешка супа ми е и омилена, би сакала да ти го покажам ова. Не е многу скапо, лесно се готви и има одличен вкус. Е ги сакате. Имам чаша пилешка супа со месо, ми заштедува многу време. Ако сакате, секако можете да купите и свежо пилешко месо, да го сварите и да го поделите за наше јадење. Бидејќи тестенините имаат многу јаглени хидрати, ве молиме користете ги умерено, тогаш добиваме јадење со малку јаглени хидрати од 20 грама.

На Пилешка супа со боцкање јајца одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 30 минути
Тешкотија: светло
Порции: 3

Нутриционистички вредности:

Пер Порција, 300гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 140 kcalПротеин: 10,9 грМаснотии: 7,3 грЈаглехидрати: 10 гр

Состојки:

  • 1 чаша пилешка супа со месо
  • 1 куп супа зеленчук 300 гр
  • 20 гр вермикели
  • 2 јајца
  • 2 маса лажици млеко
  • Сол, морско оревче, инстант супа од зеленчук

Подготовка:

Прво наполнете средна тенџере висока околу 4 см со вода и оставете да зоврие. Подмачкајте помал тенџере. Изматете ги јајцата во сад, додајте сол, додадете 2 лажици млеко и нотка на морско оревче, матете додека не стане пенлив и наполнете го во малото тенџере, запечатете го со фолија за храна. Ставете го малото тенџере во поголемиот и оставете го да врие 15 минути. Сега исчистете го, измијте го и исечете го зеленчукот. Ставете ја чашата пилешка супа, малку сол и малку супа од зеленчук во тенџере и оставете да се готви 10 минути. Сега ставете вермикели во садот со зеленчук (ве молиме измерете внимателно поради KH), промешајте и варете уште 5 минути. Со вилушка проверувам дали јајцата се смачкани. Внимателно извадете го малото тенџере, кратко исплакнете го надворешниот дел со ладна вода. Олабавете го работ со нож, извлечете го јајцето и исечете го на мали парчиња. Потоа додадете во супата. Зачинете по вкус, доколку е потребно, зачинете со зеленчук.

Прво наполнете средна тенџере висока околу 4 см со вода и оставете да зоврие. Подмачкајте помал тенџере. Изматете ги јајцата во сад, зачинете со сол, додадете 2 лажици млеко и нотка на морско оревче,

Победете ги јајцата додека не станат пенливи и

Истурете во мало тенџере и запечатете со фолија за храна. Ставете го малото тенџере во поголемиот и оставете го да врие 15 минути.

Сега исчистете го, измијте го и исечете го зеленчукот. Два моркови се доволни.

Во тенџере додавам зеленчук, чаша пилешка супа, малку сол и малку инстант супа од зеленчук, оставете го да се готви 10 минути.

Сега ставете вермикели во тенџере со зеленчук (ве молиме измерете внимателно поради KH), промешајте и варете уште 5 минути.

Со вилушка проверувам дали јајцата сега се смачкани. Внимателно извадете го малото тенџере, кратко исплакнете го надворешниот дел со ладна вода.

Олабавете го работ со нож, извлечете го јајцето и исечете го на мали парчиња. Потоа додадете во супата.


Зачинете по вкус, доколку е потребно, зачинете со зеленчук.

Завршено. Има добар вкус, се чувствува добро.

Добар апетит и како и секогаш би бил среќен ако ми кажете како сте го пробале!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/