Пилешко според Дукан
Рецепт за вкусни јадења од пилешко месо со пити од овесна каша како Дукан
состојки
Пилешки гради (без кожа) - 1 ЕЕЗ.
Овесни трици - 1,5 лажици.
Процес на готвење
Продолжете да се запознавате со рецептите на јадења создадени според препораката на светски познатиот нутриционист. Печете во парчиња пилешко за Дјукан. За подготовка на диетални јадења "Dyukan", ќе се направи бела живина. Важна точка! Пилешки котлети според Дукан се подготвуваат од разладени гради без кожа.
Бугарска слатка пиперка и зелен кромид - успешен додаток на полнењето. Како резултат на котлетите совршено ќе се вклопат во "Наизменично" - втората фаза од диетата Пјер Дукан.
Да започнеме. Земете го списокот со производи.
Како што веќе споменавме погоре, ни треба пилешко филе без кожа. Кожите се отстранија, а пилешкото, претходно сецкани парчиња, се пренесе преку мелница за месо.
Исполнет со овесни трици и добро измешан. Оставени 10 минути. Брашното во нашиот рецепт не се користи, бидејќи едноставно не постои во диететиката.
Додека триците се натопуваат во мелено месо, сецкан зелен кромид. Потоа мелен кромид беше додаден на мелено пилешко со трици.
За зелениот кромид, додадете ја малата црвена пиперка со мали коцки. Неверојатна комбинација на зеленчук и пилешки филети - дефинитивно ќе цените кога ќе пробате јадење за Дукан.
Малку сол нема да боли. Тој додаде и жолчка од јајце - за мелено месо. Па, тоа е за да не се рушат лепчињата. Се разбира, во диетални јадења се препорачува да се користи протеин, но парчињата малку ќе ги оштетат. Протеините ги прават лепчињата крути.
Кога додадоа сè што е планирано, внимателно го отфрлија полнењето со тупаници.
Влажните раце формираа пилешки топчиња. Ги испратив во садот за печење. Дали сте забележале дека маслото за подмачкување на мувлата не се користи? Формата се одредуваше во топла рерна 45 минути.
Потоа го извадиле и го покриле со крпа.
Ги зедоа бухтите на чинија за сервирање и ги послужија на масата. Вкусна и пилешка диета за Дукан се подготвени за дегустација! Затоа ни треба. Нема повеќе калории, што значи да јадете во исто време кога не ви требаат повеќе од 2 топчиња, отколку целата форма.
Серединка со пиперка и кромид бара вилушка. Пријатна диета!