Пилоксирање

Програмата за фитнес танцување Пилоксинг ја разви шведската професионална танчерка Вивека Јенсен, која управува со сопствен фитнес центар во Лос Анџелес и е искусен пилатес и личен тренер. Пилоксирањето е мешавина од пилатес, бокс и танцување. Целна група се претежно жени, додека мажите ретко се наоѓаат на курсеви за пилксинг. Вивека Јенсен ги комбинираше брзите, живи боксерски движења со нежните вежби за пилатес.

Интервал-обуката обезбедува вистинско испотено искуство, при што кардиоваскуларниот систем на учесниците во пилоксирање доживува зајакнување, согорува калории, се обучуваат подвижност и флексибилност. Вежбите за пилатес насочуваат подлабоки мускулни групи и го оптимизираат држењето на телото.

Координацијата се подобрува со различните вежби за време на лекувањето со пилоксинг и се зајакнува издржливоста. Специјалност на пилоксирање е тоа што наместо тоа не носите спортски обувки и танцувате со чорапи. Градењето на мускулите може да се оптимизира со употреба на ракавици со тежина од 300 грама. Со редовно учество во пилоксинг, практично се зајакнуваат сите мускулни групи во телото.

Позитивниот несакан ефект е потрошувачката на калории, што може да изнесува во просек до 1200 калории на час. Целото тело е тонирано. Пилоксирањето е музички придружено со брза музика со високи ритмови. Не е потребно претходно знаење за учество во пилоксинг, но одредено основно искуство со пилатес е предност. Една лекција за пилоксирање трае 45 минути.

Предности на пилоксирање

Потрошувачка на калории до 1200 калории на час
Подобрување на кардиоваскуларната мобилност
Зајакнување и истегнување на мускулите
Подобрување на физичката рамнотежа и држењето на телото

Над 1,5 милиони учесници во Пилоксинг ширум светот

Заедницата Пилоксинг брои курсеви во над 80 земји, вклучително Австралија, Јужна Кореја, Филипини, Јапонија, Сингапур и Нов Зеланд со повеќе од 1,5 милиони учесници на ден. Експлозивниот тренинг за фитнес за танцување Пилоксинг е координиран од Бурбанк во Флорида, седиштето на Вивека Јенсен. Секоја недела, курсевите за Пилоксинг бројат десетици илјади учесници низ целиот свет. Според Вивека Јенсен, целта на Пилоксинг е ментално и физичко зајакнување преку фитнес. Покрај главната програма Piloxing SSP, Piloxing се состои од Piloxing Barre и Piloxing нокаут.