Пире зеленчукот во вашата омилена храна ја прави здравата храна повкусна

Сецкан или пире од зеленчук е подобро прифатен од децата. (Извор: имаго слики)

Децата јадат повеќе зеленчук кога се пире и се мешаат со својата омилена храна. "Добро е познато дека сецкан зеленчук и овошје се јаде подобро од цели парчиња. Сега постои уште еден метод што може да им помогне на родителите да ги хранат малите деца поздраво", вели Моника Нихаус од Здружението на педијатри (BVKJ) . Таа се повикува на американска студија, според која и децата трошат значително помалку калории на овој начин.

повеќе на оваа тема

Измешајте го пасираниот зеленчук во омиленото јадење

Во студијата, 39 деца на возраст меѓу три и шест години ја јаделе својата омилена храна со разни пире од зеленчук како состојка, на пример брокула, карфиол, тиквички, домати или тиква во текот на неколку дена. Децата треба да јадат онолку колку што сакаат. Јадеа иста количина на омилени јадења како и обично и сè уште ги сакаа, дури и ако мелениот зеленчук беше нова состојка.

Дозволена тактика на убедување!

"Честопати е тешко за воспитувачите да ги натераат малите деца особено да јадат здрава храна. Ако од нив зависи, тие во повеќето случаи би избрале слатки и тестенини. Затоа," тактиките на убедување ", како што се додавање на зеленчук и пофалби од нив, се целосно дозволени". - вели Нихаус.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.