Пиштол за масажа - разумно или губење пари FU-FIT
Што е пиштол за масажа?
Пиштол за масажа е корисен уред кој првично изгледа како вежба или безжичен шрафцигер. Сепак, тоа е уред за масажа со кој индивидуалните мускули на телото можат да се масираат на таргетиран начин. Пиштолот за масажа создава притисок врз областа што треба да се масира со многу вртења и нафрли.
За што е добар пиштолот за масажа?
Поради многуте пресврти и нафрли што ги создава пиштолот за масажа, помага да се олабави напнатоста во мускулите и да се ублажи болката во погодената област.
Пиштолот за масажа обично достигнува до 3200 отчукувања во минута. Ова го стимулира протокот на крв во мускулите и со тоа обезбедува подобра регенерација на мускулите.
Остварената мускулна релаксација и намалувањето на напнатоста во мускулот со тоа овозможуваат враќање на мобилноста.
Таквата масажа на длабоки ткива е погодна и за отстранување на адхезии од мускулните влакна или фасција. Фасција е покриен слој на сврзно ткиво што може да опкружува индивидуални мускули, мускулни групи или делови од целото тело. И покрај редовното вежбање, тие понекогаш можат да се држат заедно и да предизвикаат болка и да ја нарушат подвижноста.
Како правилно да го користите пиштолот за масажа?
Откако ќе се лоцира областа на телото што треба да се третира, третманот со пиштол за масажа не треба да се спроведува на истата област подолго од 1 минута. Во спротивно, тоа може да доведе до прекумерна стимулација и воспаление на мускулното ткиво. Започнете со низок број на рафали на почетокот и постепено продолжете нагоре. Повеќето пиштоли за масажа нудат опсег од 1200-3200 отчукувања во минута тука. Во зависност од мускулната група, можете да го прилагодите времетраењето на употребата и бројот на хитови за да одговараат на вашите лични потреби.
Уредот исто така може да се користи идеално околу обука. На пример, помага да се ослободи напнатоста од болка директно пред тренинг и со тоа се подобрува подвижноста при изведување на вежбата.
Ако, пак, сакате да ги олабавите мускулите и да ја забрзате регенерацијата на мускулите, соодветна е кратка масажа веднаш по тренингот.
За кого е погоден/несоодветен пиштолот за масажа?
Пиштолот за масажа секако првенствено е насочен кон луѓе кои се активни во спортот и луѓе кои страдаат од напнатост и сакаат да се лекуваат со него.
Бремените жени, луѓето со срцеви заболувања, нарушувања на циркулацијата или туморски места треба да ги држат рацете подалеку од пиштолот за масажа. Ако имате напнатост, разговарајте со лекар или терапевт.
Што да се разгледа при купувањето?
Во моментов има безброј провајдери на пазарот кои нудат пиштол за масажа. Цената варира за неколку стотици евра.
Кога купувате пиштол за масажа за ваша лична употреба, имајте ги предвид следниве точки:
Број на удари во минута
1200-3200 во минута во моментов е стандард. Во суштина, треба да бидете сигурни дека брзината на ударот може да се постави во неколку чекори.
Должина на мозочен удар
Должината на ударот го опишува растојанието што го поминува главата на пиштолот.
Терагун моментално има најдолга должина на мозочен удар од 16 mm и на тој начин може да навлезе подлабоко во ткивото. Должина на мозочен удар од 10-12 мм е добра за домашна употреба.
волумен
Во зависност од тоа кога и каде сакате да го користите уредот, јачината на звукот може да игра улога. Се разбира, колку е потивко, толку подобро. Инаку, вредноста од 40-60 db е нормална.
пакет батерии
Според мене, батеријата игра подредена улога ако уредот главно се користи дома или на места со капацитети за полнење. Како и да е, би советувал против уреди кои имаат траење на батеријата помалку од 2 часа.
Тежина
Кога станува збор за тежината, колку е полесно, толку подобро. По неколку минути, тежината веќе се забележува на зглобот. Проверете дали рачката не е премногу густа и дека можете лесно да го зафатите пиштолот за масажа со раката.
Есеи
Постојат до 8 различни прилози. Во зависност од приврзаноста, одредени мускулни групи или телесни региони можат подобро да се стимулираат. Овде препорачувам да бидете сигурни дека се вклучени барем еден додаток поместен со воздушни перници, како и додаток во форма на буквата У и точка на активирање.
отпор
Во суштина, треба да бидете сигурни дека брзината на ударот може да се постави во неколку чекори. Како што споменавме погоре, повеќето од нив нудат 1200-3200 удари во минута, што е сосема доволно според мене. Доколку сакате да нанесете уште поголем притисок врз телото, треба да бидете сигурни дека кога купувате, пиштолот за масажа не застанува веднаш штом наиде на отпор.
Многу пригоден и лесен пиштол за масажа што го користам во моментов, може да го најдете на следниов линк на Амазон *
Заклучок
Пиштол за масажа ја ублажува болката, помага во олеснување на напнатоста и може да ја забрза обновата на мускулите по вежбање. Во случај на напнатост, особено е важно да се поправи првичната причина за формирање на ова. Правилното држење на телото во комбинација со вежбање и спорт често е решението тука. Пиштол за масажа има ефект на поддршка во комбинација со спорт, но не може да ги отстрани причините.
Можете да најдете повеќе статии за фитнес, фудбал и исхрана овде.
* Како партнер во Амазон, заработувам од квалификувана продажба
Здраво, како би го споредиле ефектот помеѓу Блекрол и таков пиштол за масажа? Дали е тоа поинтензивно? ЛГ, Даниел
Здраво Даниел, јас лично повеќе сакам да го користам пиштолот за масажа. Тој е многу попрецизен од ролна за фасција и може да се менува подобро благодарение на различните прилози.