Пијте чаша сок од домати ДНЕВНО! Откријте како можете да ги чувате за да ги чувате сите
Не дозволувајте летото да помине без да подготвите сок од домати и домати во супа! На овој начин, ќе конзумирате варијанта на свежа салата цела зима.
Томато третираните домати содржат голема количина на ликопен, антиоксиданс со докажано антиканцерогено дејство.
Јадете многу домати во есенска сезона! 100 грама имаат само 18 килокалории и е идеален ременерализатор. Изберете градинарски домати, одгледувани без синтетички ѓубрива. Тие заслужуваат да бидат зачувани и за зимата. Црешаните домати, на пример, можат да бидат совршено замрзнати.
Сушени домати
Тие исто така можат да се исушат и на тој начин да станат деликатеси. Во однос на тоа како да се подготват, советите на нутриционистите се крајно едноставни: „поминете ги низ парна бања што забрзува на некој начин поголема количина вода, а потоа ставете ги на засенчено место, со релативно константна температура “.
Подоцна, можете да ги консумирате „со ревитализација со вода, процес што ќе се оформи“. Исто така, содржината на хранливи материи се раствора во водата што ја апсорбира.
Сок од домати
„Сокот од домат има предност што концентрира поголема количина на антиоксиданти дури и од самиот домат, ова е откриено“, велат нутриционистите.
Затоа, направете сок од домати и консумирајте го во изобилство во зима. Се вари со 0,5% сол. Но, лушпата содржи најголемо количество ликопен. Ова обично се отстранува за време на подготовката на сок од домати. Затоа, зачувајте цели домати во супа. Или исечете ги на мали коцки и зачувајте ги во сок од домати. Користете ги во која било зготвена храна!
„За разлика од препаратот заснован на масло и други закуски, разликата е многу голема во однос на крајната калориска вредност. Сокот од домат има исклучително мала калориска вредност додека маслото носи стотици килокалории „го привлекува вниманието на нутриционистите.
Во зима, овие јадења се претпочитаат од свежи стакленички домати.
„Дури и да можеме да купиме од супермаркетот за извоз, тоа не се споредува со природно одгледуваниот домат, тој останува на сонце, што значи дека акумулира многу поголема количина на хранливи материи“, додава нутриционистката. Една чаша на ден е доволна за возрасен.
Други наслови:
Туна во конзерва е предмет на контроверзна дебата веќе неколку години. Поради протекување
Додека висината на една личност зависи од неколку генетски фактори, одредени хранливи состојки во
Исто така наречен пчелен леб, пасиштето е еден од највредните пчелни производи, како за