Супа од брз грав и компир

грав компир

Супа од грав и компир: Брзо подготвена и скоро сите состојки се домашни.

Денес немам време, но сепак сум многу гладен ... Значи, потребно е нешто брзо што е сè уште убаво и полно. Ако ви се допаѓа срдечна и не се плашите од грав, може да ја најдете оваа супа одлична како мене. Неколку состојки, варени брзо, сепак вкусни следниот ден!

Супа од грав и компир: состојки

500 гр компири (по можност брашно, но работи и со восочни)

500 гр боранија во чаша/замрзнат/свеж

1,5 литар зеленчук, (инстант или коцка од акции)

Солени по вкус

Бибер (малку) по вкус

Супа од грав и компир: вака станува вкусна

Прво ги чистам компирите и ги коцкам на коцки. Тогаш не останува уште многу - освен ако не користите свеж грав. Се разбира, тие исто така треба да се исчистат и треба да се потеат кратко со кромид во супа пред да се готви. Инаку компирите ги ставам во тенџере со зеленчук. Ако користам замрзнат грав, им давам кратко време на коцките компири, додавам уште замрзнат грав и оставете ги да се крчкаат околу 30 минути. Ако користам грав од теглата, го додавам и пијалакот во компирот само кога се малку благо готови, за гравот да не стане уште помек. Потоа зачинувам со малку бибер и свежа соленица (секако можете да користите и од решетката за зачини). Но, ми се допаѓа и без него, кога немам еден при рака. Во зависност од мојот глад за месо, си исеков колбас од живина со малку маснотии и веднаш може да почнам да јадам. Супата има најдобар вкус - како и сите чорби - секако следниот ден.

Супа од грав и компир: калории, поени и слично.

Рецепт за приближно 4 порции (без колбаси од живина) - секоја има:

  • 130 калории
  • 541 килоџул
  • 1,43% маснотии
  • 17,73% протеини
  • 80,84% KH
  • 3 паметни точки, 3 диетални точки (П)