Пивски квасец - неверојатни придобивки - здравствена доза

Пивскиот квасец е одличен природен додаток што можете да го додадете во секој оброк за дополнителни корисни хранливи материи. Прочитајте за да дознаете како да вклучите пивски квасец во вашата исхрана.

Дали знаевте дека пивскиот квасец има неверојатни придобивки за вашето тело и здравје? Или сè уште не сте се осмелиле да го пробате? Ако сè уште не сте убедени да го додадете овој одличен додаток во исхраната во менито за појадок, тогаш треба да го прочитате следниот напис.

Ве уверуваме дека одлуката да се вклучи пивски квасец во првиот оброк во денот ќе го подобри квалитетот на животот. Покрај тоа, тоа е храна што може да ја јадат сите членови на семејството. Како можеше да кажеш не?

Што е „пивски квасец“?

Овој вид квасец се користи при подготовка на класичен алкохолен пијалок заснован на житни култури и слад. Пивскиот квасец е додаток во исхраната кој се наоѓа во плафар или други специјализирани продавници, но исто така и во аптеките. Не е скапо и хармонично се комбинира со многу храна.

Достапно е како капсули, течност или прав, а последната е препорачаната форма за консумирање. Можеби ќе се изненадите кога ќе го научите тоа Пивскиот квасец е всушност еден вид печурка.

Познат и користен уште од антиката, тој е исклучително корисен за здравјето. Преку процес на ферментација, тој се трансформира во соединение богато со протеини, витамини и минерали.

Сакате да знаете кои корисни употреби и кои предности ги има пивскиот квасец?

1. Природно богатство полно со хранливи материи

Дали минувате низ период кога се чувствувате поуморни од вообичаено? Дали сте забележале дека ви паѓа косата? Дека вашите нокти се повеќе кревки и полесно се кршат? Пијте пивски квасец наутро и ќе видите дека, за кратко време, ситуацијата ќе се подобри поради следниве својства:

100 грама квасец содржат 8 грама протеини.
Пивски квасец е богат со витамини од групата Б.
Помага во синтетизирање на ензими и хормони кои помагаат во грижата за срцето, ги зајакнува артериите и ја стимулира циркулацијата на крвта.
Богато е со аминокиселини, влакна и минерали (железо, цинк, магнезиум и хром).

2. Лек за запек

Дали ви е тешко да одите во тоалет? Или, тој може често да страда од запек? Ако е така, добро е да се знае тоа пивски квасец е многу богат со растителни влакна, е ефикасен во регулирање на цревниот транзит и спречување на запек, проблем што влијае на многу жени.

Покрај тоа, овој додаток на храна ја зајакнува цревната флора и спречува цревни гасови и надуеност.

3. Се бори со замор и обезбедува енергија

Пивскиот квасец е многу корисен за луѓето кои закрепнуваат, за деца кои имаат недостаток на витамин, но исто така и за вас, ако страдате од анемија или се чувствувате повеќе уморни и под стресови од вообичаеното. Не двоумете се да ја вклучите оваа храна во менито за појадок. Willе забележите дека се чувствувате многу подобро.

Препорачуваме да консумирате пивски квасец наутро бидејќи ви дава енергија за целиот ден, нејзините ефекти се долготрајни.

Како да консумирате пивски квасец наутро?

Најдобро е да се меша пивски квасец во храна за појадок. Ако е во форма на прав, телото полесно ќе го асимилира, и ќе го започнете денот со значителна доза на енергија.

Еве неколку вкусни опции за вклучување на овој додаток на здрава храна за време на појадокот.

Опција бр. 1

Грчки јогурт измешан со 30 грама квасец во прав и исечена слива.
Омлет со спанаќ.

Опција бр. 2

Чаша кафе.
Јаболко се меша во мешалка со 30 грама пивски квасец и малку мелен цимет.
Тост од 'рж со неколку капки маслиново масло.

Опција бр. 3

Мала чинија овесна каша натопена во вода со 30 грама пивски квасец, 2 ореви и неколку јагоди.
Чаша зелен чај.

Опција бр. 4

Чаша топла вода со лимон.
Сад со мешано овошје: две јагоди, круша и 5 грозје. Одозгора додадете грчки јогурт измешан со 30 грама пивски квасец.

Опција бр. 5

Исечено варено јајце и два цреша домати.
Чаша сок од папаја измешана со 30 грама пивски квасец.
Чаша бел чај.

Опција бр. 6

Сендвич со 'ржан леб и исечени гради од мисирка.
Чаша овесна каша измешана со 30 грама пивски квасец.

Опција бр. 7

Која опција ја пробувате утре наутро?

Стјуарт, Г. Г. (2014). Saccharomyces: Saccharomyces cerevisiae. Во Енциклопедија за микробиологија на храна: второ издание. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384730-0.00292-5
Bashir, K. M. I., & Choi, J. S. (2017). Клинички и физиолошки перспективи на β-глукани: Минатото, сегашноста и иднината. Меѓународен весник за молекуларни науки. https://doi.org/10.3390/ijms18091906
Hooykaas, P. J. J., Dulk-Ras, A., Bundock, P., Soltani, J., Attikum, H., & Heusden, G. P. H. (2006). Квасец (Saccharomyces cerevisiae). Во протоколите на агробактериум, том 2. https://doi.org/10.1385/1-59745-131-2:465
Бермудез-Брито, М., Плаза-Диаз, Ј., Муњоз-Квезада, С., Гомез-Lоренте, Ц. и Гил, А. (2012). Пробиотички механизми на дејствување. Анали за исхрана и метаболизам. https://doi.org/10.1159/000342079

Марџорам (Origanum majorana) е растение познато во медитеранската кујна по својата ароматична природа. Фабриката припаѓа на семејството Lamiaceae и

Коренот на сладунец, Glycyrrhiza glabra, се користи како дополнителен третман за разни видови на вообичаени заболувања. Фармацевтска индустрија…

Афион (Symphytum officinale) е повеќегодишно растение што луѓето го користеле за разни медицински цели низ историјата. Припаѓа

Кои се придобивките од чајот од опашката на глувчето? Ова е природен производ добиен од растението познато како

Придобивките од шокот (Самбукус) се добро документирани во книгите за природна медицина. Всушност, постојат многу научни студии фокусирани на шок,

Придобивките од маслото од цитронела се популарна истражувачка тема во последниве години. Истражувачите утврдиле дека има