Пивски стомак; Причини и совети за да се ослободите од дебелиот стомак; Исцелување пракса
Пивскиот стомак на англиски јазик се вика Дадбод, што значи папабауч. Значи, додека во германското консумирање пиво е причина, на англиски јазик тоа е татковство. Или станува збор за татковци кои пијат сок од јачмен?
Дури и ако луѓето со таков стомак ја подигнуваат потребата од доблест, било да е тоа со маици како „Пивото го обликуваше ова прекрасно тело“ или „Човек без стомак не е маж“, големиот стомак не само што претставува естетски проблеми, туку и штети здравје исто така. Ако маснотиите се соберат во стомакот и се таложат помеѓу органите, ризикот од развој на срцеви заболувања или дијабетес се зголемува.
Пивото го обликува пивскиот стомак?
Дали пиењето пиво доведува до пивски стомак? Ова сугерира дека хмеот содржи растителни хормони кои имаат ефекти слични на естрогенот. Овие треба да доведат до фактот дека многу маснотии се складираат во желудникот и отекува градите. Доказ за ова е во очекување. Сепак, квасецот содржан во алкохолен пијалок содржи и естроген и на тој начин се чини дека ја промовира кората на пивото, особено во споредба со виното, кое не ги содржи овие растителни хормони. И тука нема студии што ја потврдуваат оваа популарна мудрост.
Многу луѓе претпоставуваат дека таканаречениот пивски стомак е предизвикан од пиење пиво само. (Слика: SENTELLO/fotolia.com)
Тоа е една од оние работи со хормони. Растителните хормони се присутни во пивото во толку мали количини што потрошувачката треба да ја достигне потрошувачката на тежок алкохоличар за да влијае на организмот. Но, тогаш влегува во игра итен осомничен: калориите.
Колку калории содржи пивото?
Без разлика дали луѓето добиваат, одржуваат или губат телесната тежина не се должи на комплицирани диети, туку на едноставна пресметка: Ако јадам повеќе калории отколку што користам, добивам тежина. Ако јадам онолку калории колку што ми требаат, ја одржувам својата тежина. Ако трошам помалку енергија од храна отколку што бара моето тело, телото паѓа на резервите и губам тежина.
Половина литар пилснер пилснер содржи околу 200 калории, лагер околу 215 и Маибок 270. Две големи пива се еквивалентни на дарежливо парче јаболко курва со шеќер.
Алкохол и тежина
Во 2009 година, германскиот институт за истражување на исхраната Потсдам-Рехикуке испита како се поврзани алкохолот, телесната тежина и големината на струкот и ги оцени податоците од 250 000 возрасни.
Резултатите беа јасни: оние кои пиеја повеќе од две чаши алкохол на ден и со години се здебелуваа во споредба со не-алкохоличарите. Половината се зголеми за околу 1,1 см кај мажите и околу 1,5 см кај жените.
Зошто тепаат калориите во сокот од јачмен?
Истражувањата денес се согласуваат дека не постои такво нешто како пивски стомак во тесна смисла на зборот. Стомакот доаѓа од калориите, а не од пивото. Во ова, две калорични бомби играат заедно: алкохол и маснотии.
Лекарите го карактеризираат типичен носител на таков стомак како средовечен до постар човек кој сака да пие и да јаде јачмен сок.
Bierwampe обично се развива кај мажи, бидејќи тие складираат маснотии главно во стомакот. (Слика: PeJo/fotolia.com)
Зошто мажите носат стомак од пиво?
Типичниот Bierwampe главно го носат мажи, а за тоа постојат биолошки причини. Кај мажите, маснотиите главно се акумулираат во стомакот, кај жени, од друга страна, почесто во бутовите и на дното.
Бидејќи стомакот на мажите изгледа дека е цврст, потсмевачите исто така го споредуваат со стомакот на бремена жена. Носачи на стомак од пиво понекогаш тврдат дека бидејќи стомакот е цврст, не содржи маснотии. Тоа е опасна заблуда. Ова е местото каде маснотиите се собираат висцерално, односно во внатрешноста на стомакот.
Маснотии и хормони
Сега тежината може да експлодира. Оваа маст во внатрешната абдоминална празнина ослободува хормони кои го стимулираат апетитот и доведуваат до желби. Покрај тоа, постојат воспалителни супстанции кои влијаат на крвните садови, нерамнотежа на метаболизмот на липидите, па дури и може да предизвика дијабетес. Таа формира масни киселини, кои обезбедуваат премногу маснотии да се акумулираат во црниот дроб. Вишокот на маснотии во стомакот го зголемува ризикот од срцев удар.
Количината ја прави маснотијата
Во споредба со овошни сокови или безалкохолни пијалоци со шеќер, сокот од јачмен има релативно малку калории, квасецот е исто така здрав и ни обезбедува важни витамини од групата Б. Ова е местото каде алкохолот и пиењето стапуваат во игра.
Дали некогаш сте гледале како некој оди во паб и истура пет литри сок од портокал во нивното тело? Или таа паника избива на забава во три часот по полноќ бидејќи резервите на Кока Кола се при крај?
Ова се случува само во најретките случаи. „Правилото“ е повеќе дека на забава со триесет и четириесет лица, четирите гајби пиво под туш се празни на полноќ, гостите од киоскот добиваат залихи, има многу поголема количина на шишиња пиво на располагање за депозитот отколку купениот домаќин, поради сувенирите на гостите, додека единствената кутија со Кока Кола сè уште содржи полни шишиња.
Консумираме безалкохолни пијалоци затоа што сме жедни, да држиме нешто во друштво или подобро да ја вариме храната. Дури и оние кои се префрлаат на безалкохолно пиво ретко ќе почувствуваат потреба за третина или четврти по втората пченица.
Бидејќи пивото содржи помалку алкохол отколку шнапсот, вообичаените алкохоличари обично имаат ефект само по неколку шишиња. (Слика: Мајкл Траитов/fotolia.com)
Интоксикацијата доаѓа полека
Бидејќи пивото содржи малку алкохол во споредба со шнапсот, околу 3-5% во споредба со 30%, обучените алкохоличари мораат да пијат најмалку три до четири од нив за да постигнат ефект. Бујното дружење обично започнува само тогаш, и ако не сакате да ве сметаат за спојлер, можете да пиете со вас сè додека забавата продолжи.
Ако сега пиете десет пилиња преку ноќ, веќе сте ја исполниле вашата дневна цел на калории со нормална тежина и висина од 1,75 см.
Сега сокот од јачмен е особено незгоден. Предизвикува хипогликемија во мозокот и исфрла соли од телото. Резултат: Чувствуваме ненаситна желба за чипс, гевреци, хамбургери, помфрит и слатки.
Мамурлак и калории
Ова значи дека по една ноќ пиење лесно сме на 3000 или дури 4000 калории и ставаме маснотии. Ако сакате да останете или да станете витки, треба да застанете во просек на половина литар пиво дневно и да не пиете еден или два дена во неделата. Идеално е ако намалите маснотии во форма на месо и колбаси истовремено и вежбате умерено - од тренинг со тегови до велосипедизам и пливање.
Ogогирај против пивскиот стомак?
Дали веќе сте јаделе надуен стомак или сте се напиле? Тогаш, ве молам, не размислувајте за екстремно џогирање за да се ослободите од тоа. Ако имате многу прекумерна тежина, џогирањето става стрес на зглобовите, па дури може да доведе до остеоартритис во коленото.
Пивски стомаци и слаби алкохоличари?
Ако калориите во алкохолот доведат до кора од пиво, сепак, секојдневното искуство зборува дека алкохоличарите честопати се недоволно исхранети во клиничка смисла. Наместо дебел стомак, ребрата се појавуваат под кожата.
Студиите за потрошувачката на пиво, кои траеја повеќе од осум години, јасно покажаа дека оние кои пиеле многу од тоа станале дебели, ова важеше и за обемот на струкот и за индексот на телесна маса. Тестовите не беа алкохоличари во тесна смисла на физичка зависност. Лекарите денес ги гледаат безалкохолните компоненти на сокот од јачмен како предизвикувач за зголемување на телесната тежина.
Овие исто така содржат калории - во јужна Германија пченичното пиво со право не е првенствено алкохол, туку храна. За разлика од интегралниот леб, на пример, течните калории во пивото не создаваат целосно чувство на ситост, но доведуваат до дополнителен јап на шеќерна и солена храна - т.е. храна што пак содржи многу калории.
Алкохолизмот го расипува вашиот апетит
Од друга страна, тврдите алкохоличари не се замараат со популарниот сок од јачмен. За да дојдат до нивното ниво, тие ќе мора да пијат премногу од тоа, премногу брзо. Ова е причината зошто тие претпочитаат шнапс, особено јасни снепчиња како што се жито или вотка. За возврат, калориите се состојат главно од алкохол. Шнапс го надминува стомакот, така што засегнатите не чувствуваат глад, туку напротив постојано чувство на гадење. Бидејќи повеќе не јадат повеќе, тие не добиваат на тежина, туку слабеат.
Документирање на консумирани оброци и алкохол помага да се следат потрошените калории. (Слика: Андреј Попов/fotolia.com)
Што да правам за пивскиот стомак?
Bierwampe е всушност пиво И колбас стомак или пиво и геврек стомак. Оние кои сакаат да пијат сок од јачмен, сакаат да пијат многу од него и поради алкохолот, оние кои сакаат да пијат многу од него, исто така, сакаат да јадат многу скроб и шеќер.
Па, како да го разградиме дебелиот стомак или да спречиме да се појави? На почетокот е едноставно: Денес има дури и специјални апликации кои точно пресметуваат колку калории можеме да консумираме, со оглед на нашата висина, пол и телесна тежина, без да се здебелиме или изгубиме тежина и кои означуваат колку калории содржи храната.
Сепак, социјалните ритуали стојат на патот на ова: оние кои седат во канцеларија со пиво наутро обично ќе ја изгубат својата работа на долг рок, но оние кои пијат четири или пет од нив со своите колеги по работата во пабот се сметаат за друштвени вработени. Ваквите културни обичаи се рамнодушни кон калориите.
Калориите се немилосрдни
Ние користиме два стандарди во нашата култура. Во слободно време, на забави, „одењето над врвот“ е дел од тоа до одредена мерка, точно за да можеме да функционираме на работа, а тоа е поврзано со „сè да се види малку полабаво“ во слободно време. Во случај на калории, таквата дихотомија е фатална.
Ако ние петмина само се пуштиме и земеме торба чипс во алкохолизирана ноќ додека грицкате стапчиња од колера на работа, резултатот е ист како да собираме сол и шеќер во текот на денот: Дебелееме.
Дури и да звучи тешко, најдобро е да водите дневник за алкохол и калории. Можете да го прилагодите на вашиот партиски ритам. Ако не сте тип на личност што пие едно пиво на ден, туку четири или пет, тогаш правете без нив во текот на неделата.
Ако знаете дека трошите калории во форма на сок од јачмен и чипс навечер, тогаш намалете ги калориите во текот на денот, велосипедирајте неколку круга пред да пиете или одите на планинарење. (Д-р Уц Анхалт)
Информации за авторот и изворот
Овој текст одговара на барањата на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.
- Ханс Конрад Биесалски и сор.: Нутриционистичка медицина, Тиеме Верлаг, 5-то издание, 2017 година
- Бетина Руе: Гастроентерологија, Урбан и Фишер Верлаг, Елсевиер ГмбХ, 2005 година
- Германски Црвен крст: Акутни заболувања на абдоминалните органи, (пристапено на 02.09.2019), DRK
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.