Плачењето е од корист
Некои од најуспешните цитати ни кажуваат:
„Постои светост во солзите. Тие не се знак на слабост, туку на сила. Зборувам поелоквентно од десет илјади јазици. Тие се гласници на огромна болка и неискажана loveубов “. - Руми
„Луѓето не плачат затоа што се слаби, туку затоа што се силни премногу долго“. - Анонимен автор
Во реалноста, сепак, мислењата се поделени. Често се вели дека жените плачат повеќе од мажите или дека не е нормално да плачат мажите. Некои родители уште од рана возраст ги учат своите деца дека „момчињата не плачат“. Овие верувања можат да бидат самоограничувачки и потекнуваат од потребата на родителот да го увери детето или од неговата неспособност.
„Несаканите ефекти“ од плачењето може да се почувствуваат физички додека некое лице плаче, во зависност од времетраењето и интензитетот на плачењето, но емоцијата што го активирала плачот е таа што создава непријатност, а која се интензивира за време на плачењето самиот плач. Солзите можат да ни кажат дека емоциите што дотогаш се држеа под контрола треба да излезат на површина.
Искуството на психотерапевтите ни кажува дека постои заедничко верување дека „ако плачеме не решаваме ништо“. Напротив, плачењето е катарзично, го чисти умот, ја расчистува душата и дури може толку многу да ја ослободи личноста поради неконструктивни, несаногени емоции, што тој ќе може да најде други перспективи освен ситуацијата во која се наоѓа.
Оние кои постојано одбиваат да плачат, поточно, често и свесно го гушат својот плач, тоа го прават од страв да не се соочат со сопствените емоции, кои ги потиснуваат, и се чини дека работите во моментот се поизбалансирани за нив. Сепак, на долг рок, вознемиреност, депресија, одредени физички симптоми, како што се главоболки (често мигрена), болки во стомакот (понекогаш се манифестираат во различни состојби - на пример гастритис), проблеми со датура (може да се појави кога, несвесно, лицето ќе стисне заби за да издржи лутина, да ги контролира неговите реакции) или може да ги влоши постојните услови.
Во одредени ситуации во животот не дозволуваме да плачеме кога чувствуваме потреба, затоа што сме принудени да реагираме брзо, како што се случува во несреќи. Иако шокот низ кој поминуваме создава емотивна, хормонална, инстинктивна нерамнотежа во нашата непосредна реакција, може да зависи од нашите сопствени животи или од другите. Контролата на емоцијата во овој случај е неопходна. Но, решението е да најдеме соодветен момент откако ќе се избалансира ситуацијата и да си дозволиме да се ослободиме од напнатоста дотогаш акумулирана.
Често ќе слушнете, по епизодата на плачење, изразот „Се чувствувам полесно сега кога заплакав“. Во случаи на шок, траума, несреќи, екстремни ситуации, за кои зборувавме погоре, ако дотичното лице долгорочно се воздржува од плачење, или дури и направи нездрава навика од тоа, може да се почувствува по некое време (може да биде и години) симптоми карактеристични за посттрауматскиот стрес: депресија, анксиозност, несоница, физичка болка, особено главоболки итн.
Затоа, придобивките од плачењето се значителни, особено кога луѓето имаат шанса да го доживеат тоа со некој на кого му веруваат, кој има можност да биде поддршка или во безбеден терапевтски амбиент.
Надвор од сите дискутирани позитивни ефекти, солзите делуваат како средство за дезинфекција на очите. Затоа, пронајдете го вистинското време и личност да се опуштите со плачење!