Пладне; навечер
Најдоброто нешто по многуте гурмански денови: дајте му на вашето тело кратка пауза. Доволно е шест или 24 часа!
Попладне: топло во стомакот
Hotешкото е добро! Ако брзате, земете голема кригла со малку маснотии, малку сол со инстант супа од зеленчук (здрава храна). Но, најдобро е да готвите супа од пост сами. За да го направите ова, исечете 300 гр целер, 250 гр моркови, 250 гр праз на парчиња со големина од околу 5 см и ставете ги во тенџере со 1 литар ладна вода. Со затворен капак, оставете да зоврие на силен оган. Нека врие нежно 40 минути на благ оган. Исцедете ја супата преку ситно сито и соберете ја. Зеленчукот не се јаде. Зачинете ја супата со ½ лажичка екстракт од квасец. Лажица или пијте половина од тоа, чувајте ја другата половина за вечер.
Попладне: Чајот од ѓумбир ве загрева
Некои луѓе треперат малку додека постат затоа што телото ја намалува својата температура за неколку десетини од степенот ако не добива енергија од надворешната храна. Чајот од ѓумбир помага против ова. Есенцијалните масла и горчливите материи ја промовираат циркулацијата на крвта и се загреваат одвнатре. Излупете и изрендајте 5 см свеж корен од ѓумбир. Истурете 500 мл врела вода врз мус од ѓумбир и оставете да се стрмни 8 минути. Исцедете и пијте во мали голтки.
Вечерта: уживајте во супа
Одвојте време за втората половина на вашата супа од постот. Седнете на масата и полека лажирајте го делот. Како да е вистински оброк - со практично нула калории!
Може да прочитате и на bildderfrau.de:
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.