План за исхрана на бебе »Првите 18 месеци

За здрав почеток во животот, на вашето бебе му треба само мајчино млеко во првите неколку месеци. Овозможува точно хранливи материи што му се потребни на вашето бебе за развој. Според Светската здравствена организација (СЗО), мајчиното млеко е најдобрата храна во првите 6 месеци.

• Мајчино млеко - тоа е колку е практично
• Од мајчино млеко до комплементарна храна
• Гответе го сами или користете готова храна за бебиња од теглата?
• Бидете внимателни со оваа храна!
• Преглед на планот за исхрана за првите 18 месеци
• Трикови за хранење на мали деца
• Одвикнување предводено од бебе: храна со прсти наместо каша

Мајчино млеко - тоа е колку е практично

Антителата присутни во мајчиното млеко, исто така, го штитат бебето од инфекции во првите неколку недели. Но, доењето е исто така многу важно за врската помеѓу мајката и детето. Германското друштво за исхрана (ДЕГ) го препорачува мајчиното млеко како единствена храна за бебето во текот на првите шест месеци, особено ако ризикот од алергии е зголемен во семејството.

Практична работа во врска со мајчиното млеко: Секогаш е достапно, на соодветна температура и хигиенски совршено. Вашето бебе може сам да утврди колку често пие. Само усогласете се со потребите и потребите на вашето бебе. Не грижете се: не можете да го прехранувате вашето дете со мајчино млеко.

Ако доењето не е можно или мајките не сакаат, тие можат да се префрлат на индустриски произведена млечна формула. Таканареченото пред-млеко се препорачува за првите неколку месеци, особено прилагодено на нутритивните потреби на новороденчето. Во зависност од возраста на детето, формулата за млеко е достапна од ниво 1 до 3. Формулата за млеко е збогатена со витамини и хранливи материи кои се важни за здравиот развој на детето.

Од мајчино млеко до комплементарна храна

Можете да започнете полека со комплементарна храна најрано помеѓу почетокот на 5-ти и 7-ми месец од животот на вашето бебе. Најдобар начин да го направите ова е да ги задоволите потребите и интересите на вашата мала мила. Некои деца се заинтересирани за храната на своите родители на рана возраст и се желни да ја испробаат.

Другите бебиња не можат да се одвратат од пиење мајчино млеко или формула од шишето. Како и во многу други ситуации со деца, следново се однесува при јадење: Ве молиме бидете трпеливи со вашето дете и не брзајте со ништо.

Совршено е добро ако вашето дете сака само две лажици од нивната каша. На децата им е потребна одредена пракса само за координација на рацете и устата.
Принцип на комплементарна храна: оброците што дојат вашето бебе постепено се заменуваат со три оброка од каша.

Вашето дете ќе биде подготвено најрано од 8-ми месец и постепено може да учествува на семејната вечера. Со почетокот на комплементарната храна, младите родители имаат многу прашања: Со каква каша почнувам? Дали сè уште дојам? Кој зеленчук спаѓа во првата каша? Дали готвам сам или ги хранам готовите чаши?

Истражувачкиот институт за исхрана на децата Дортмунд ви дава добар преглед на оптималната и богата со хранливи состојки комплементарна храна за вашето бебе. Табела за исхрана ќе ви каже која каша е погодна за која возраст.

Гответе го сами или користете готова храна за бебиња од теглата?

Кога започнуваат комплементарна храна, многу млади родители не се сигурни дали треба на своето дете да им даваат индустриски произведена храна за бебиња од супермаркет или дали треба сами да си готват секојдневно со свежи состојки. Предност на домашно подготвената храна во однос на готовите тегли: Вие имате контрола врз тоа кои состојки завршуваат во вашата храна за бебиња.

Можете исто така да одредите кои зачини, како што се солта или билките, во која доза, во бебешката каша. Некои тегли за бебиња се целосно зачинети со состојки како сол, бибер или кромид за мали деца. Друга предност на домашната храна за бебиња е тоа што неколку избрани состојки го прават вкусот поприроден.

Предноста на индустриски произведената храна за бебиња е тоа што состојките за брендови како што се Хип, Хумана, Алете или Холе потекнуваат од строго контролирано органско одгледување и се подготвени на хигиенски совршен начин.

Во случај на готови тегли за бебиња, сепак, секогаш треба да ја разгледате листата на состојки: Не е невообичаено малите деца да пронајдат премногу висока содржина на шеќер или протеини за мали деца. Несакани вкусови, ореви или дури и чоколадо, исто така, може да се најдат во некои тегли со каша или во инстант каша.

Ако сакате сами да готвите за вашето бебе, треба да бидете сигурни дека ја купувате вашата храна во органски квалитет. Ова е особено точно за многу загадено овошје и зеленчук како краставици, домати, пиперки, зелена салата и грозје. Најдобро е да купите свеж, сезонски зеленчук од вашиот регион.

Совет: Патем, замрзната храна е многу погодна како алтернатива на свеж органски зеленчук. Зеленчук како морков, спанаќ и брокула се замрзнува свеж од бербата. Меѓутоа, кога го подготвувате, мора да бидете сигурни дека зеленчукот е само малку парен и не е варен долго. Ова е единствениот начин да се зачуваат важните витамини и хранливи материи за вашето дете.

Совршено е во ред да се префрлате помеѓу храна од тегли и домашна храна. Готовите оброци се особено практични кога сте надвор и околу затоа што може да се хранат директно од теглата. Покрај тоа, теглите се многу похигиенски отколку на пример, незаладената храна што сте ја подготвиле сами.

Можете да најдете уште повеќе производи во нашата> windeln.de - Продавница

Каша од зеленчук-компир-месо од 5-ти месец

За полека да го подготвите вашето бебе за новиот и возбудлив свет на храна, започнете со каша од зеленчук-компир-месо. Оваа каша го заменува доењето или млечниот оброк напладне. За нежен почеток, подгответе каша со само еден вид зеленчук.

На овој начин можете брзо да откриете што сака вашата мала мила и што е уште поважно, дали е алергичен на одредена храна. Патем, благ зеленчук како морков, пашканат, тиква или анасон, кој е природно сладок, е идеален за првата каша од зеленчук.

Бебињата сакаат да јадат оваа каша бидејќи вкусот ги потсетува на малку слаткото мајчино млеко. Подобро е целосно да го отстраните зеленчукот со надуеност, како што е гравот, од вашата листа за купување. Тие се тешки за варење за бебињата и можат да предизвикаат болка во стомакот.

Ако вашето бебе добро се сложува со кашата од зеленчук, можете да додадете компир во кашата по една недела и на крај околу 30 гр посно месо од говедско, телешко, живина или свинско месо уште една недела подоцна. Бидејќи сопствените резерви на железо кај детето се потрошени по околу 4-6 месеци, микроелементот присутен во месото е важен за развој.

Совет: Можете да заштедите многу време при подготовка на каша од зеленчук, компир и месо со варење на голем дел. Мали делови се ставаат во сад за коцки мраз и се замрзнуваат. За ручек, сè што треба да направите е да ги загреете порциите.

Каша од млеко и житни култури од 6-ти месец

Оброкот со млеко навечер се заменува помеѓу 6-ти и 8-ми месец со млеко за полнење и каша од житни култури. Оваа каша може да ја подготвите многу лесно: Прво измешајте млеко во прав според упатствата на пакувањето. Детското млеко потоа се меша со лушпи од житни култури и малку овошна каша или овошен сок. Glитни снегулки без глутен, како што се просо, пченка или ориз, се препорачуваат за каша од млеко и житни култури.

Оваа пулпа е одличен извор на протеини и калциум и е важна за развојот на забите и коските. Но, на располагање има и готова каша од житни млеко, која треба да ја мешате само со зовриена вода. Сепак, со овие каши, дефинитивно треба да го погледнете списокот на состојки: Тие често содржат шеќер, ароми или адитиви како што се чоколадо.

Porитни и овошни каши од 7-ми месец

На околу 7 месеци, можете да го замените последниот оброк со млеко со житни и овошни каши наутро. Снегулките од житни култури се мешаат со малку вода и се мешаат со овошје богато со витамини. Можете да користите овошно пире од теглата или благо овошје како јаболко, банана или круша.

Дефинитивно треба да избегнувате овошје како ананас, мандарини или портокали. Поради високата содржина на киселина, децата често добиваат болно дно. Со воведување на житни и овошни каши, можете да започнете да му давате на вашето бебе дополнителни течности. Пијалоци без калории, како што се вода од чешма и незасладени овошја и билни чаеви се идеални.

За да избегнете постојано цицање, што е штетно за забите, најдобро е да му дадете чаша на чашата или чашата на вашето дете.

Од 8-ми месец: од каша до цврста храна

Утринската каша можете да ја замените со леб најрано од 8-ми месец. Лебот треба да биде ситно мелен и да не содржи големи зрна. Тенки маргарин или путер, колбаси со малку маснотии и вегетаријански намази се соодветни како намаз на почетокот. За да му го олесните јадењето на вашето дете, најдобро е да го исечете лебот на парчиња со големина на залак.

Снегулки од житни култури со малку мелено овошје се исто така одлични за појадок. На ручек, кашата од зеленчук-компир-месо веќе не е ситно пире, туку само грубо се пасира со вилушка. На овој начин, вашето дете полека може да се навикне на бујна храна.

Вечерта можете да му понудите на вашето дете леб со нискомаслена колбас или крем сирење. Мекиот или рендан зеленчук се вкусни придружни јадења богати со витамини. Истражувачкиот институт за исхрана на децата Дортмунд исто така препорачува две закуски дневно. Мали порции овошје и зеленчук, мусли, јогурт и крцкави вафли од пченка и ориз се идеални за ова.

12-ти до 18-ти месец: избалансирана исхрана на детето

По 10-тиот месец, можете полека да го префрлите вашето дете на вообичаениот семеен оброк. Наместо неколку мали порции, децата треба да се навикнат на три големи главни оброци и мали закуски помеѓу нив. Пред сè, детето во ова време учи да јаде и пие самостојно со рацете.

Веќе не мора да подготвувате оброци специјално за вашето дете и можете да пробате многу храна. Сепак, треба да бидете сигурни дека оброците не се премногу зачинети кога јадете заедно. Се уште се препорачува претпазливост со силно надуена храна. Друго упатство: децата треба да јадат месо еднаш или двапати неделно и морска риба еднаш или двапати неделно. Наместо тестенини направени од бело брашно, треба почесто да ја изберете варијантата на целото жито.

Се разбира, децата на оваа возраст, исто така, можат да грицкаат малку нешто помеѓу нив, како што се колачиња, колачи или неколку гумени мечки. Само проверете дали порциите не се премногу големи.
Препорачуваме дневна доза од 600 ml за мали деца на возраст од 1 до 2 години.

Најдобро е да му дадете вода или незасладени овошни чаеви на вашето дете. Но, повремено нема ништо лошо во разредениот прскалка од јаболка. Од друга страна, треба да избегнувате пијалоци со висока содржина на шеќер, како на пример во лимонади или чисти овошни сокови.

Бидете внимателни со оваа храна!

Вашето дете може да се справи со многу храна во една година. Сепак, треба да бидете претпазливи со следната храна: Медот е апсолутно табу во првите 12 месеци, бидејќи цревната флора кај бебињата сè уште не е целосно развиена. Природниот производ може да содржи бактерии кои можат да предизвикаат опасна по живот цревна инфекција, позната како ботулизам, кај деца.

Поради ризикот од голтање, не треба да му давате на вашето дете мала и тврда храна, како што се ореви, рибизли или семки од сончоглед. За да избегнете болна гасови, избегнувајте мешунки и зелка кај мали деца.

Преглед на планот за исхрана за првите 18 месеци

• Од раѓање до 6 месеци, мајчиното млеко или млечната формула е најдобрата храна за вашето бебе
• Најрано од 5-ти месец: Започнете комплементарна храна со каша од зеленчук-компир-месо
• Од 6-ти месец: каша со млеко и житни култури
• Од 7-ми месец: житни и овошни каши
• Од 8-ми месец: премин од каша во цврста храна
• По 10-ти месец, полека навикнете се на храна пријатна за деца со три главни оброци и мали закуски помеѓу нив.

Трикови за хранење на мали деца

Некои деца развиваат аверзија кон одредена храна на рана возраст. Ако вашето дете не сака овошје и зеленчук, зошто да не се обидете здравата храна да ја распоредите убаво на чинија. (Скоро) ниту едно дете не може да одолее на смешно лице направено од краставица, домат и јаболко.

Ако имате мешалка, можете едноставно да пире благо овошје. Убава чаша со разнобоен овошен сок и слама прави чуда за децата. Можете исто така да го „скриете“ зеленчукот во пире сос или во супа.

Одвикнување предводено од бебе: храна со прсти наместо каша

Одвикнувањето предводено од бебе е релативно нов вид на комплементарна храна и значи нешто како „одвикнување од бебе“. Наместо да јадат комплементарна храна во форма на каша, бебињата треба да одлучат од самиот почеток што и колку сакаат да јадат. Со методот BLW, кој потекнува од Велика Британија, бебето не се храни, но наместо тоа јаде практични парчиња овошје и зеленчук независно.

Погоден е благ зеленчук како моркови, компири и пашканат. Како додаток, бебето ќе продолжи да се дои колку што е потребно. Со одвикнувањето од бебе, како и нормалната комплементарна храна, можете да започнете од 6-ти месец.

---