План за исхрана на Шарлот Еден - Слабеење на познавачите
Дали би сакале да уживате во слабеењето без да се откажете од вашите сакани закуски? Тогаш дојдовте на вистинското место со нашиот план за исхрана „Слабеење за познавачите“. Заменете ги 2 главни оброци со нашите вкусни диетални шејкови и уживајте во нешто. 1 главен оброк можете да подготвите сами, на пример ручек. Треба да содржи околу 300 kcal. Обезбедена е и „дупката од 11 часот“ и вие сте добредојдени да го занесете апетитот за слатки работи попладне. Со овој план на исхрана постепено ќе ослабете ** без да го свртите целиот живот наопаку.
... повеќе појадок - повеќе алтернативи
- Како за трендовски каша од протеини или шејк за да одите на работа?
- Наместо појадок јајце з. Б. исто така 1 крцкав леб со крем сирење или 1 оризова вафла со крем сирење и 1 парче мисиркини гради или 1 грст брусница
... повеќе закуски
Нема ограничувања во вашата фантазија ниту кога станува збор за закуски:
- 1 мала геврек
- Овошје со Skyr (приближно 150 g) или јогурт
- Или ако имате сладок заб наутро, нашите протеински шипки Glücksmoment се исто така соодветни
... повеќе ручек
Вашиот ручек треба да содржи околу 300 kcal
Совет: Помалите плочи помагаат да се избегнат големи делови!
... повеќе гурмански закуски попладне
Попладневното ниско ниво исто така најдобро се третира со разновидност:
- 1 мала геврек
- 1 чаша топло чоколадо или 1 чаша чај-лате.
Совет: Исечете го нашиот чоколаден брауни Glücksmoment Protein Bar на мали парчиња. Потоа можете постепено да уживате во него како мали пралини.
... повеќе разновидност
- Наместо геврек, погоден е и мал омлет, 1 парче интегрален леб со сирење или 30 гр хумус со 1 црвен пипер.
- Пробајте ги различните вкусови на нашата витална храна.
- Исто така, можете да исчистите овошје со шејкот или да ги мешате различните вкусови.
Совет:Нашето витално чоколадо има вкус на топло како топло какао.
** Диетата за виталност придонесува за губење на тежината при замена на 2 од дневните главни оброци како дел од диета со малку калории. Виталната храна ја исполнува само предвидената цел во контекст на нискокалорична диета. Другата храна мора да биде дел од оваа диета. Пијте доволно пијалоци без калории. Заменувањето на еден главен оброк дневно со нискокалоричен оброк ќе помогне во одржувањето на килограмите стекнати по диетата. Адолесценти (под 18 години), бремени жени (диета обично не се препорачува за време на бременост!), Womenени кои дојат, како и луѓе кои мора редовно да земаат лекови или луѓе кои сакаат да изгубат повеќе од 20% од својата тежина (БМИ над 30) треба претходно да разговараат за нивниот план на исхрана со лекар или диететичар. Оброците за замена на оброците на Шарлот Еден не се наменети целосно да ги заменат сите оброци - затоа јадете балансиран оброк и здрави закуски секој ден. Шарлот Еден може да ви помогне да изгубите тежина само следејќи диета со калории и активен животен стил.