План за исхрана пред операција - течна и протеинска фаза - Adipositas24 - Заедница

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

шоорти

Исто така, веќе добив „план за исхрана“ богата со протеини, на кој сега треба да се придржувам, бидејќи мојот хирург смета дека сè ќе оди добро утре на моето назначување во МДК, се надевам дека ќе му верувам на нејзиното чувство.

Ако некој е заинтересиран за тоа како изгледа овој план:

План за исхрана пред операција
1 недела

1. Појадок 1 мала парче леб од цели зрна
1 нотка маст се шири
посно прелив (сирење до 30% сува тежина, шунка или колбас од живина)
250 гр кварк со малку маснотии (подготовка погледнете подолу)

2. Појадок 1 обичен обесен јогурт
или 250 гр кварк со малку маснотии

Ручек 1 мал компир или 1 лажица ориз или 1 лажица јуфки
посно месо или риба (голем дел)
250 гр зеленчук и
1 голема салата
(максимум 1 лажица готвење или пржење маснотии)

Попладне 1 парче овошје или
1 обичен обесен јогурт

1 мала парче леб од интегрална вечер
1 нотка маст се шири
посно полнење (види погоре)
многу салата
или
парче месо или риба
многу зеленчук или салата
максимум 1 лажица готвење или Маснотии за пржење

Доцна оброк, можеби 1 кварк сад

уште 3-4 недели

За ручек без компири, ориз или тестенини
Без леб навечер, но можеби и многу кварк со малку маснотии или 1 протеински пијалок

За засладување: само засладувач или Nutrasweet (на пример, свеќа, стакло со кружен црвен капак)

Јадење кварк или со сок од лимон и Нутрасвит или како билка кварк
Ако чувствувате глад: зеленчук - на пр. Сурови моркови, домати, краставица, ротквица или кварк со малку маснотии (видете погоре) или 1 протеински напиток

Пијте многу (приближно 3l/ден)

5-6 мали оброци (приближно на секои 2-3 часа)
Wвакајте најмалку 25 пати
Без засладувачки пијалоци!
Без слатки, колачи или јадења со висока содржина на јаглени хидрати

---