План за мени за диети од 1500 калории

Ако планирате да следите диета од 1.500 калории, она што треба да знаете е дека овие планови за диети не треба да се следат еднаш на секои 2 дена или по случаен избор, туку секој ден, и треба да се повторуваат по оној. -четвртиот ден. Исто така, се препорачува да се консумира голема количина на вода, но може да консумирате до 5 чаши чај или кафе со засладувачи и обезмастено млеко.

мени

Оние кои работеа на овие планови на менито вклучуваа здрава, нискокалорична храна. Исто така, на 2-ри ден беше вклучена и œ € œ мимичка кулинарска одмор ? во кое да јадете што сакате, компензирајќи во текот на денот со конзумирање голема количина овошје и храна со ниско ниво на енергија.

План за мени за 1 ден

  • Омлет подготвен со 2 јајца со малку маснотии чедар - 320 калории
  • 2 парчиња леб од цели зрна со малку маснотии и малку путер - 200 калории
  • 1 големо парче лубеница - 47

    Салата од мисирка и зачини - 304 калории