План за тенок пијалок Вака изгубите 2 килограми чудо жена за еден ден
Дали го имате и тој тесен фустан што можете да го носите само кога стомакот ви е целосно рамен? Понекогаш, сепак, како мене, му недостасува рамен центар.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Ако сакам навистина рамен стомак следниот ден, ќе ставам еден Пијте-сами-тенок-ден со моите омилени тенки пијалоци. Тоа обично прави до 2 килограми на вага за мене! Тие не се постојани, се разбира, но сепак се чувствувам подобро во тесниот фустан следниот ден! И вака функционира тенкиот план за пијалок:
Започнете го денот со арапски чај
- 1 лажичка лабав зелен чај
- лажица куркума
- лажичка чај од нане (или свежи лисја) и
- лажичка сецкан свеж ѓумбир.
Ставете сè во цедалка за чај и оставете го чајот стрмен 5-10 минути.
За ручек има вода од јаболко-цимет
- До пире јаболко.
- Во прилог давате лажичка јаболков оцет и лажичка цимет.
- Вие го исполнувате тоа со два литра ладна вода на.
Циметот гарантира дека шеќерот во крвта е регулиран и дека немате желби. Јаболков оцет ви дава чувство на ситост и исто така гарантира дека шеќерот во крвта нема да се зголеми и чувството на глад да не стане премногу силно.
Вечер има млеко
Заблуда е дека млекото дебелее. Напротив: студиите го покажаа тоа диета богата со калциум резултира со трајно губење на тежината. Затоа можете да го направите тоа вечерта на вашиот тенок ден половина литар млеко со малку маснотии може. Тоа ви дава подобро чувство на исполнетост кога е топло.
За меѓу: вода наместо закуски
Ледената вода ќе ви помогне да изгубите тежина. За телото се вели дека согорува повеќе калории кога пиете ладна вода затоа што троши повеќе енергија затоа што треба да произведува топлина. Сепак, оваа теорија не е докажана.
Како и да е, ние честопати зафаќаме закуски од досада. Кој наместо чаша ладна вода зграпчува, го исполнува стомакот и избега од замката за закуска.