ПЛАНИ ЗА ИСХРАНА / МЕНУ

Здрава исхрана без жртвување

Во комбинација со нашата 30-минутна обука за струјни кола, нутриционистичката програма „Криви“ одржливо ќе ги намали резервите на маснотии, ќе согорува калории, ќе ја намали тежината и ќе создаде мускулна маса. Исхраната со комплетна диета е едноставна и ефикасна. Ние во Криви ќе составиме индивидуален план за исхрана за вас и ќе ви покажеме како можете да ги промените навиките во исхраната на позитивен начин. Usе добиете едноставни и здрави рецепти од нас, чии состојки се достапни во секој супермаркет и не мора да се купуваат по нарачка. Програмата за исхрана Криви чини само мал дел од конвенционалните диети и е многу лесна за спроведување. Постепено ќе научите да правите здрав избор кога ги составувате оброците заедно.

Циклус од 30 дена

Насочено губење на тежината е напорна работа што го прави одржувањето на тежината многу потешко. Едно истражување открило дека 95% ја враќаат тежината во рок од 3 години по диетата. Кривите се различни! Програмата за комплетна исхрана на кривините се заснова на 3 фази и со тоа носи долгорочни резултати. Фаза 1 и 2 се користат за губење на тежината и фаза 3 за метаболна регенерација.

ФАЗА 1: Ослабете брзо

Фаза 1 значи диета една недела со три оброци богати со протеини дневно за вкупно 1200 kcal. Во фаза 1 брзо ќе изгубите тежина. Вообичаено е да изгубите повеќе од половина килограм телесни масти и вода во првата недела.

ФАЗА 2: Ослабете трајно

За да избегнете забавување на метаболизмот, преминете во фаза 2 по една недела. Во Фаза 2 ќе трошите повеќе калории за да ги зачувате мускулното ткиво и метаболизмот, но ќе продолжите да слабеете.

ФАЗА 3: Трајен успех без постојана диета

По 30-дневна диета, важно е да му дадете време на телото да се одмори. Во оваа фаза ја одржувате вашата тежина, така што метаболизмот може да се обнови. Фаза 3 не е диета, туку се базира на здрава, урамнотежена исхрана.

Контактирајте не и добијте повеќе информации