Планирање на бременост

Ако вие и вашиот партнер не сакате ништо повеќе од дете, треба однапред да ја испланирате бременоста со цел да ги зголемите шансите за зачнување. Важно е да се елиминираат сите фактори кои можат да застанат на патот за успешна бременост. Во продолжение ви даваме неколку совети кои можат да ви помогнат да ја реализирате вашата желба за деца - така што наскоро ќе можете да блеснете како среќни родители со новиот граѓанин.

имате соодветно снабдување

Бременоста треба да биде добро испланирана

Само од финансиски причини, треба внимателно да ја испланирате бременоста. Според статистичките податоци, децата трошат околу 25 проценти од приходите на домаќинствата, така што секое петто евро се троши на потомството - и тоа околу 18 години. Сепак, се додаваат приходите, родителскиот додаток и детскиот додаток. Покрај тоа, благодарение на додатокот за дете, даноците се заштедуваат. Сè уште треба да добиете преглед на вашата финансиска состојба, вклучително и реален поглед на иднината, пред да ја планирате бременоста.

Покрај финансискиот аспект, влегува во игра и аспектот на времето: Бебињата бараат сеопфатна грижа, особено во раните денови - 24 часа на ден, седум дена во неделата! Запомнете дека кога ќе останете бремени, преземате одговорност за друга личност, за многу години и можеби ќе мора да сечете агли повторно и повторно како двојка.

Право време да забремените

Womenените кои се обидуваат да забременат, дефинитивно треба да се справат со своите плодни денови на моменти. Ова се 3 дена пред и 1 ден по овулацијата, што се случува приближно во средината на менструалниот циклус. Можете да го одредите оптималното време за зачнување со

  • Наб Obsудување на цервикалниот мукус: Слузот на грлото на матката станува пофлуиден

  • Мерење на базалната температура - температурата се зголемува за 0,2-0,5 степени

Општо, при планирање на бременост, се препорачува редовен однос секој втор ден, особено во првата половина од женскиот циклус.

Што да внимавате кога станува збор за исхраната

Промената на вашата исхрана може исто така да му помогне на вашето тело да се подготви оптимално за бременоста:

  • Како жена, проверете дали имате соодветно снабдување со фолати. Покрај диетата богата со фолати од најмалку 0,3 mg на ден, 0,4 mg фолна киселина на ден треба да се земаат во форма на додатоци на храна или специјални витамини за бременост
  • Ограничете ја потрошувачката на маснотии, шеќер, кафе и црн чај
  • Избегнувајте брза храна, погодна храна и енергетски пијалоци
  • Доколку е потребно, дополнете ја вашата храна со микроелементи комплекси специјално прилагодени на желбата да имате деца
  • Особено, треба да бидете сигурни дека имате соодветно снабдување со минерали како цинк за поддршка на вашата плодност
  • Избегнувајте алкохол или цигари целосно