Plutzer Power Health од тиква ›
„Тркалезна и здрава“ е изрека што многу луѓе не сакаат да ја слушаат, но која е клучна точка кога станува збор за тиквите. Најславни денови на здравиот зеленчук е веројатно најстрашниот ден во годината - празникот на Ноќта на вештерките, увезен од САД.
Но, одблизу на разноврсниот и вреден зеленчук не се исплати само на 31-ви октомври. Тиквата е нискокалоричен филер. 100 грама пулпа има само 27 калории! Има добар вкус во супи, во штрудла или како гарнир и сече навистина добра фигура.
Кернелите може да се уживаат како здрава ужинка помеѓу оброците или со чоколаден премаз како десерт, а да не го спомнувам познатото масло од семки од тиква, кое не само што ја зачинува секоја салата, туку ги спречува и првите знаци на старост.
Тиквата содржи многу витамини како бета-каротен, витамин А, магнезиум, калциум и калиум. Бета-каротенот особено ги собира радикалите, го намалува ризикот од рак, го зајакнува имунитетот и респираторниот тракт и е многу добар за очите и кожата.
Високото квалитетно масло од семки од тиква, кое содржи вредни масни киселини, се добива од семето на тиквата. Линолеинската киселина, витална, двојно незаситена омега-6 масна киселина, е особено важна за организмот.
Покрај тоа, маслото од семе од тиква обезбедува многу важни витамини како што се Витамин Е. - што ја штити кожата од стареење предизвикано од изложување на сонце, Витамин А. - кој штити од мозочен удар и срцев удар и ги стимулира клетките кон обновување на кожата, Витамин Б1 - кој го поддржува дигестивниот тракт и позитивно влијае на енергијата и метаболизмот на мускулите,
Витамин Б2 - што има позитивен ефект врз заздравувањето на раните и обезбедува олеснување на болката при главоболки и мигрена, витамин Б6 - кој може позитивно да влијае на проблеми со кожата и спречува атеросклероза, витамин Ц. - што не е само домашен лек за настинки, но е добар за процесите на заздравување на кожата и раните, го зајакнува имунитетот и го намалува ризикот од рак и Витамин Д. - што е важно за оптимална функција или има нерви и мускули. Исто така се важни Минерали како што се фосфор, калиум, калциум, магнезиум, бакар, железо, манган, селен и цинк.
Само еден вид тиква „Cucurbita pepo styriaca“ обезбедува семе од кое се прави вистинското масло од семки од тиква. Популарен домашен лек против кашлица е карамелизирање на маслото со малку шеќер во тавата и земање лажица неколку пати на ден. Во Запек земајќи 1 до 2 лажички чисто масло од семе од тиква помага.
Ефикасна маска можете да ја наведете и од маслото од семе од тиква, чии состојки се лек за подмладување на сува кожа. Земете жолчка од јајце, две лажички јаболков оцет, една лажица масло од семки од тиква и две лажици пулпа од авокадо и промешајте ја во пулпа и нанесете ја на лицето и вратот и оставете 30 минути.
Значи, тиквата е многу важна за телото на многу начини. Состојките ја поддржуваат одбраната на организмот и се борат против слободните радикали. Потребна е потрошувачка на семки од тиква и масло од семки од тиква Болест на простатата, бидејќи лекувањето на семето од тиква е докажано во бенигното зголемување на простатата, според студијата на Слободниот универзитет во Берлин.
Но, има и позитивен ефект врз малигните израстоци. Семките од тиква имаат и смирувачки ефект врз нервозниот мочен меур. Месото од тиква е диуретично поради високата содржина на вода и калиум. Најдобар ефект се постигнува со јадење лажица семки од тиква два пати на ден и исто така со употреба на масло од семки од тиква за маринади од салата.
Исто така, постојат добри вести за луѓето кои лесно ладат. Супата од тиква обезбедува лек тука, бидејќи тиквата се загрева одвнатре. Најдобар начин да се интензивира овој ефект е да додадете малку зачин во супата со чили или кари, бидејќи овие зачини ја стимулираат термогенезата и со тоа потрошувачката на енергија се зголемува.
Влакната содржани во тиквата брзо пренесуваат токсини и масти надвор од телото. Со помош на чудо-лекот „тиква“, мажите/жените исто така можат да го намалат нивото на холестерол и да ги заштитат бубрезите преку диуретично дејство.
Покрај тоа, ниската калорична содржина на тиквите не смее да се игнорира, што значи дека многу добро се вклопува во планот за исхрана. Но, најважно е уникатниот и вкусен вкус!