Појадок на нутриционист 7 супер здрави идеи за појадок; Марија Никутар
Што нутриционистите јадат за појадок? Не е тајна, земете го мојот збор за тоа. Јас сум fanубител на нутриционисти во Романија и во странство и ги следам на нивните Фејсбук, Youtube, Pinteres, Instagram и други канали. И сметам дека е прилично лесно да се јаде за време на појадок, бидејќи познатите нутриционисти сакаат да ги споделуваат своите идеи. Споделувањето е грижливо, да!
7-те најпопуларни идеи за здрав појадок за нутриционистите кои сега ми паѓаат на ум:
- Омлет со зеленчук и зелена боја
- Пудинг од семе од чиа со ореви, овошје, јогурт, што сакате
- Смути со млеко од зеленчук + свежо или замрзнато овошје
- Смути со овошен сок + зелена и ореви
- Протеински шејк + овошје + ореви
- Варени јајца со интегрален леб и разни салати
- Стапчиња од гранола или мусли + кефир + банана
Тие се првите работи што ми паѓаат на ум и најпопуларните идеи за здрав појадок што постојано ги гледам кај нутриционистите. Варира плодовите на смути, варирајте го зеленчукот до него Омлет и следно варени јајца, некои додаваат повеќе на појадокот, без разлика дали е тоа харинга или лосос или други видови на завршена.
Некои нутриционисти исто така додаваат семе од јасn во смути и некои имаат чиа семе во протеински шејкови. Другите додаваат семе од коноп или сусам а има и нутриционисти кои појадуваат ѓумбир, куркума, цимет и други зачини кои би требало да го зајакнуваат метаболизмот.
Очигледно, повеќето нутриционисти препорачуваат денот да се започне со обична вода или со обична вода со Лимон. Другите се следбеници кафе и други одат на идејата за зелен чај 🙂 Секако, ова се само некои од основните идеи што ќе ги најдете кај многу нутриционисти ширум светот. Секој има своја визија и свои идеи врз кои треба да го заснова своето мени за храна.
Од суштинско значење е да сфатите што ви одговара и која храна ќе оди одлично за појадок. Како сум со тост со путер и џем од малина + топло кафе со цимет… Тоа е ултрагенијална комбинација! И сè додека се ограничувам на 2 парчиња, мојата диета не може да биде нарушена.
Да бидеме здрави и успешни во сè што правиме!