Појадок, важен оброк или не СОВЕТ ЗА НУТРИЦИОНИСТ

Појадок, важен оброк или не? Дали сакаме да појадуваме или уживаме во глупости на улица? Што правиме кога вишокот килограми продолжуваат да се натрупуваат, а телата да бидат потешки? Кога храната стана наше единствено задоволство?

Дали барате диета брзо, со еден клик или се обраќате до нутриционист? Што е мит, а што реалност во однос на исхраната, во свет задушен од диети и диети што се чуваат зад увото?

Прочитајте исто така: 2019: Трендови во исхраната. Што препорачуваат нутриционистите?

Кои се храната што ни го враќаат тонот и добрата емоционална состојба и кои се најголемите непријатели на храна во нашето тело? Но, како да ја третираме не само болеста, туку и нејзините причини? Која е идеалната диета за деца, но и за идните мајки? Што правиме кога, по диета, ќе добиеме уште повеќе килограми? Дали се откажуваме или бараме вистинска помош, вистинскиот човек? Колку е важен појадокот во животот на една личност?

Појадок важен оброк или не? Нутриционистот Алина Стоика одговори на овие дилеми со кои често се соочуваме.

Честопати имаме слика на млади луѓе кои трчаат со геврек во рака, среќни што го штиклираа овој појадок, во бегство за никаде. Но, тоа е слика на луѓе на кои им се потребни ресурси за поддршка на активноста спроведена во првиот дел од денот, до ручекот, кој исто така ќе биде земен со брзина, бидејќи нема време за релаксација, а храната е често периферна компонента. на компјутерот, на телефонот.

Перформансите мора да бидат поддржани со балансирана, разновидна диета која го поддржува видот на извршената активност. Ако одевме на тренинзи на секои 8 часа на ден, сигурно би биле заинтересирани за тоа што треба да јадеме за да развиеме мускулна маса, но што јадеме секојдневно за да ја поддржиме мозочната активност.?

---