Подагра и покрај здравата исхрана и многу вежбање форум за гихт

Најдете прашања и одговори за гихт во форумот на GichtInfo.de.

Непрочитани објави
Теми без одговор
Активни теми
пребарување

Подагра и покрај здравата исхрана и многу вежбање?

Непрочитана објава од јуциетерија »29 декември 2015 година, во 18:40 часот

Дијагностициран сум со гихт веќе 1 недела.

Јас сум 38, маж, 1,78 висок и тежок 78 килограми, вежбам вежби околу 5 години, во лето сакам да одам во џогирање или ВитаПаркур, во зима секој викенд одам на планина на аикидо.
Внимавам на диетата. Бидејќи работам во канцеларија, јадам салата и мал сендвич на ручек, претежно со интегрален леб, сирење и суво месо. Пијам многу вода, барем 2 литри на ден. Вечерта малку месо и зеленчук. Сакаме да готвиме азиска храна, а малку пријатна храна, меѓутоа, имаме и шпагети Болоњезе или со обичен сос од домати. Сакам да излегувам и понекогаш да пијам малку повеќе од 1 пиво, но само двапати месечно.Не толерирам толку многу алкохол и затоа никогаш не пиев премногу. Во текот на неделата не пијам капка алкохол, само (многу) минерална вода.
Секогаш се чувствував многу здраво и бев горд на мојата состојба.

Сега сме на меден месец во Југоисточна Азија веќе 6 месеци. Знаев дека не можам да продолжам со ваков тренинг за сила. Како и да е, бевме многу активни: нуркање, трекинг, секогаш на пат со багаж во автобуси, мотоцикли, бродови и авиони. Покрај тоа, јас секогаш правев само-тренинг во хотелите, т.е. свиоци на багажникот, чучњеви и секако 100 притискања двапати неделно.

За жал, јадевме малку нередовно, но кога тогаш прилично скромно, малку месо. Секогаш и тогаш кола да се наполни со шеќер. Бидејќи патувавме многу во Индонезија, немаше свинско месо (ислам) и квалитетот на говедското месо беше прилично слаб, па затоа главно избравме пилешко, но како што реков, а во мали количини. Меѓутоа, на некои места имаше само риба. Обично никогаш не јадеме риба.

Практично изоставивме алкохол, можеби сме споделиле 1 или 2 пива неделно! Како што реков, имавме многу активности во текот на денот, легнавме рано, станавме рано.

Деновите и патувањата беа прилично тешки, но секако многу убави. На крајот бевме во Банкок 4 дена да купиме божиќни подароци за нашите семејства. Тоа беше прилично строго, според мојот iPhone, одевме по 10 км низ трговските центри на ден. На 2-ри ден прстот на прстот почна да ме стиснува, но не особено затегнат, дури и отидов на тренер за крос во хотелот. Во текот на ноќта почна навистина да ме боли, но сепак можев да одам добро и тргнавме на шопинг. На денот на заминувањето, сепак, бев загрижен и отидовме во медицинскиот центар на аеродромот. Лекарот веднаш рече „гихт“ -> гихт.

Земена е крв и вредноста на урична киселина беше 8,85 мг/дл (!). Веднаш ми препишаа Колхицин и го зедов и тоа. Летот до дома беше прилично тежок, а ногата беше прилично отечена. Но, сè уште можев да одам ... или поточно, хобл.

Дома отидов кај мојот матичен лекар, кој ми препиша крем и апчиња за болка. Тој рече дека најверојатно станува збор за гихт. Но, тој исто така рече дека треба да продолжам како порано . така, сфати го лесно . крвниот притисок беше совршен. После крвен тест (урична киселина тогаш беше 7mg/dl) закажавме друг состанок за 2 недели.

Според извештаите на Интернет, гихт може да се изедначи со смртна казна: без месо, без алкохол, 90% од времето имате напад на секои неколку месеци, а во одреден момент зглобот го нема ... но најлошото е што заболените од гихт лесно добиваат дијабетес и се појавува оштетување на бубрезите.

Секако дека не е убаво да се вратам дома и јас сум целосно депресивен. Дали сега навистина треба да размислувам за инвалидска количка? Може ли да ја продадам мојата опрема за аикидо? Јас можам да се справам со вегетаријанска храна (јадеме многу малку месо во последните 6 месеци), мислам дека не е убаво да се остави без алкохол, но ако е добро за моето здравје, со задоволство ќе го прифатам тоа. Во моментот дури и јадам без месо и ниту капка алкохол.
Не можам да спијам затоа што постојано се будам и ги проверувам прстите дали има друг напад на гихт.

Едноставно не можам да го разберам сето тоа. Сопругата и јас дури и рековме колку сме фит и витки и витки кога ќе се вратиме дома, поради многу вежбање и здрава храна, малку пиво, итн ... и сега имам болест што обично доаѓа од нездрав начин на живот