Податоци o; пауза; 4 дена од омилената храна и диверзифицирајте го менито, особено постот
Ние сè уште постеме и ако се ограничите на житни култури, овошје и зеленчук, не заборавајте да ја одржувате различноста. Не секој ден ист компир, исти јаболка и ист вид леб. Правилото важи за целата основна храна.
Покрај тоа, избегнувајте јадење овошје навечер.
Секоја проголтана храна има потреба од армија ензими за да се користи како хранливи материи. Откако ќе се борат против ова, ензимите се трошат. Потребно е време да се заменат.
Како ги користиме овие информации? Секоја храна што ја сакаме треба да се јаде со разлика од четири дена. Денес јадете компири, повторете го искуството само по таков интервал. Правилото важи за сите основни намирници.
Прочитајте исто така
Зеленчук, овошје, житарици. Наизменично, особено за време на постот. Не секој ден исто јаболко, ист пченичен леб, ист компир.
Секоја храна што ја сакаме треба да се јаде со разлика од четири дена. Нивното варење вклучува армии на ензими, кои се трошат и мора да се обноват. Покрај тоа, има вишок зеленчук!
Д-р Амедео Григорејан, доктор по примарна онкологија за исхрана: "Вишок значи лекување на овошје, детоксикација со овошје, јадам само овошје, јадам килограм овошје на ден, тотално погрешно. Овошје значи едно овошје, две, што ги јадам во првата половина од денот, секогаш пред било каква храна".
Овошјето е исклучителна храна ако не ги злоупотребувате.
Д-р Сербан Дамијан, нутриционист: „Вишокот на фруктоза во исхраната има ефект на вишок јаглени хидрати, вишок енергија“.
Фруктозата е претерано тешка за црниот дроб, а количини поголеми од 500 грама дневно може да бидат извор на хепатална стеатоза, односно замастен црн дроб. Што значи половина килограм? Две овошја и едно свежо дневно.
Исто така, овошјето НЕ се комбинира со друга храна:
Д-р Амедео Григорејан, доктор по примарна онкологија за исхрана: "Ако не дозволам овошјето прво да помине низ дигестивниот тракт, ќе се појават барем нарушувања од типот гас. Јас сум подуен со години, како да го јадам овошјето? Повеќето реагираат на крајот од оброкот, тотално погрешна традиција".
Другата придружна храна го отежнува нивното варење, затоа јадете овошје како такво помеѓу оброците. Сосема е погрешно да ги јадете навечер, бидејќи шеќерот во нив брзо се активира, како кафе.
Д-р Лора Ене, специјалист за дијабетес и исхрана: "Особено консумирани за време на вечера, нашите триглицериди се зголемуваат преку ноќ. Вишокот триглицериди се маснотии што треба да се таложат на црниот дроб и се масти кои работат со холестерол за таложење на садовите, се претвораат во безалкохолен стеато-хепатитис, но исто така се изложени на ризик мозочен удар и миокарден инфаркт “.