Трејси Андерсон, експерт за фитнес кој го освои Холивуд
Напишано од Алекс
Веројатно често сте чуле за тренери на славни, кои прават чуда за своето тело. Па, тој е еден од најпознатите Трејси Андерсон, кој од лично искуство знае што значи да се справувате со проблеми поврзани со телесната тежина и кондицијата. Нејзината приказна сигурно ќе ве инспирира!
Биографија на Трејси Андерсон
- Датум на раѓање: 3 март 1975 година
- Место на раѓање: Нобсвил, Индијана, САД
- Брачен статус: Трејси Андерсон се разведе од својот втор сопруг Мет Могол, во 2013 година
- Деца: Пенелопе и Сем
- Богатство: 110 милиони долари
Кариера на Трејси Андерсон
Неговото FIT патување Трејси Андерсон се започнало кога тој имал само 17 години. Потоа се пресели во Newујорк во надеж дека ќе стане балерина. Работите радикално се променија. Само за една година откако се пресели, се здебели над 15 килограми и мораше да се откаже од сонот за танцување.
После многу неуспешни диети и тренинзи, Трејси почна да се фокусира повеќе на фитнес светот, а по повеќе од пет години работа разви своја програма за фитнес. Не само што го трансформираше неговото тело, туку и го промени неговиот живот.
Збори за Метод на Трејси Андерсон, што започнува од идејата дека без оглед на гените што ги имате и предиспозицијата за зголемување на телесната тежина, можете да го трансформирате вашето тело точно како што сакате. Програмата што ја развила се фокусира на стрес на што повеќе мускули во телото. Значи, ако користите околу 250 од 600 мускули на редовно вежбање, Трејси дизајнираше тренинг за кој се потребни многу повеќе.
Нејзиниот рецепт се покажа како што е можно поуспешен, привлекувајќи го вниманието на славните. Така, по тренерските starsвезди како Гвинет Палтроу, ennенифер Лопез, Ким Кардашијан, Никол Ричи, Викторија Бекам, Сиена Милер, Роберт Дауни rуниор, Сали Пресман, Мишел Родригез, Хилари Рода, enени Конер и Абигејл Бреслин, Трејси Андерсон стана една еден од најценетите тренери во САД и во светот. Всушност, за неа се знае дека е еден од првите лични тренери на познати личности.
Обуката во моментов има шест студија во Newујорк, Хамптонс и Лос Анџелес. Тој исто така го прошири својот бизнис во Европа, поточно во Лондон, каде што можете да правите приватни тренинзи, во теретана или дома.
Досега, Трејси дизајнираше многу вежби, составени под овој концепт Трејси Андерсон Метод, и за жени и за мажи и за тинејџери. Исто така, издаде неколку колекции ДВД-а за оние кои претпочитаат да тренираат во приватност.
На крај, но не и најмалку важно, Трејси Андерсон лансираше низа органски решетки за оние кои сакаат секогаш да имаат при рака здрави закуски. Clear Bars е опсег без глутен, богат со протеини и растителни влакна.
FIT филозофијата на Трејси Андерсон
Откако долго време се соочивте со проблемот на вишок килограми, Трејси Андерсон тој ја создаде програмата што му го смени животот. Секако, нејзината работа продолжува, секогаш барајќи нови вежби и рутини за подобрување на нејзините работни методи.
Кога станува збор за мотивација за тренингот, Трејси Андерсон има некои принципи кои не сака да ги крши ниту во главата.
„Треба да го работите вашето тело цело време. Тоа е задолжително. Мора да имате добри односи со храната. Вежбањето ви дава живот. Треба да се борите против болестите, да работите со мускулите за да не атрофираат, да ја одржувате врската помеѓу мозокот и мускулите. Ако не го правите ова скоро секој ден, нема да можете да го достигнете вашиот вистински потенцијал. Станува збор за начин на живот, а не за тренд. Не можете да кажете дека вежбате само од време на време и чекате резултати. Ова е особено точно за луѓето кои сериозно се борат со килограмите и за оние кои имаат емотивна врска со храната. Тогаш е од суштинско значење да не се откажувате од обуката. Дали би останале пет дена без да ги миете забите? Не! Исто е и кога станува збор за телото “, изјави Трејси во една американска ТВ-емисија.
Во друго интервју, таа рече дека за почетници, еден час во теретана неколку пати неделно е прифатлив, но ако помина некое време откако почнавте да вежбате, треба да одите во теретана шест пати неделно., за еден час.
Во однос на исхраната и исхраната, Трејси Андерсон тој е на страната на алчниот. Тој не нè сфаќа погрешно, не се согласува со оброците за брза храна што се консумираат нон-стоп, но смета дека ако сакате да јадете многу, можете да го сторите тоа се додека се грижите за тоа што е на вашата чинија. Исто така, сугерира елиминирање на сите кисели сокови од исхраната.
Експертот за фитнес тврди дека не се согласува со екстремни диети и дека ги охрабрува своите клиенти да уживаат во омилената храна во мали количини.
3 совети од Трејси Андерсон
Не постои брз начин да го добиете посакуваното тело. Посветете се на тренингот и фатете се за работа.
Бидете искрени со себе кога станува збор за здравјето на вашето тело.
Сите здрави луѓе се грижат за нивниот тренинг. Фокусирајте се целосно на него, без изговори!
Трејси Андерсон ве инспирира?
Јас сум зависник од адреналин и за мене ништо не се споредува со тој наплив кога ќе скокате со падобран или ќе забрзате со МТБ.