PODCAST Како да ги испланирате вашите времиња за олеснување на TCM 2020 - Anna Reschreiter

Зошто е толку важно прво да го испланирате времето за релаксација во календарот?

Среќна нова кинеска година 2020! во Јанг-метал стаорец 2020 година поточно. Во Кина, новата година секогаш започнува на 2-та нова месечина по зимската краткоденица и во сабота, 25 јануари 2020 година, дојде време.

Јас сум во фаза на подготовка на длабинска епизода за подкаст што ќе се најде на Интернет следната недела. Ова е епизодата # 74, а во неа ќе дознаете сè за 12-те знаци на зодијакот и за каква енергија се наоѓа стаорецот 2020 година.

Едно однапред можам да откријам: тоа ќе биде добра година за

нов почеток
Инвестирање во пари и себе
нови идеи
креативност
Каснување и издржливост
но и заради тоа што се приземјени

Како и кај секој од дванаесетте знаци на зодијакот, на стаорецот му се доделуваат одредени карактеристики, кои потоа се рефлектираат во текот на годината во партнерство, на работа, во семејство и во меѓучовечки односи, но исто така и во економски области. На луѓето кои се родени во хороскопскиот знак Стаорец им се доделуваат и овие својства. Но, повеќе за тоа следната недела во епизодата број 74 на подкастите.

И можеби сепак малку спојлер за следната недела: Поканив некој многу посебен како партнер за интервју со кого ќе ја анализирам 2020 година за вас. Toе биде навистина, навистина збогатувачко за вас!

Во ова Денес би сакал да ви дадам многу важен преглед за 2020 година. Научив нешто многу важно за мене на крајот на 2019 година, имено кога само што започнав да ја планирам мојата 2020 година. Она што го научив, сакам да го споделам со вас денес, и токму ова се надоврзува на денешната епизода на подкаст:

Кога ќе започнете да ја планирате вашата година, или вашиот месец или вашата недела, СЕКОГАШ планирајте прво слободно време, време за релаксација, време за одмор и време за хоби, пријатели и семејство. Значи, времето кога ќе се спуштите, регенерирајте се, опуштете се, пуштете се и растоварете. Ова се најважните времиња што треба да ги забележите и блокирате прво во вашиот календар.

Па, да го сториме заедно денес, со фокус на вашите денови на олеснување.

Само кликнете на копчето за репродукција подолу и слушајте ја најновата епизода на подкаст.

Забавувајте се со мојот подкаст „Висок 5 за вашата здрава исхрана“!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Секако дека сум многу среќен

Слушнете ја епизодата на подкастот преку Apple Podcasts
Проследувајте ги овде кликнете
Преземете ја епизодата како MP3 од десен клик тука и изберете „зачувај како“
Тука може да се мисли Претплатете се на каналот YouTube

КОГА и КАКО и, пред сè, ЗОШТО треба да испланирате неколкудневно олеснување за вашата 2020 година?

Сакам да ти кажам денес. И во исто време би сакал да ве поканам на мојот бесплатен веб-семинар „Детоксикација БЕЗ Диета“. Може да се регистрирате ТУКА.

Да започнеме накратко со зошто! Зошто треба да планирате денови за олеснување за 2020 година денес?. Внесете ги веднаш во вашиот календар. И особено планирајте ги за вас во најдобрите денови од годината?

Секојдневието не голта
Што е тоа pирка
Можете да се подготвите за тоа насочено и без стрес ден претходно - и навистина не ви треба многу за тоа
Покани за вечера, состаноци со пријатели за ручек или вечера може да се координираат многу подобро
Можете да воспоставите рутина и регуларност, а тоа многу работи ги олеснува многу

Факт е дека ние сме во нашето западна диета обично не мора да е оптимална исхрана:

Ние често јадеме премногу нередовно
Премногу шеќер
Премногу готови производи
Премногу млечни производи како сирење, урда и јогурт, пиеме премногу млеко
Ние многу често јадеме премногу производи со висока содржина на јаглени хидрати направени од брашно како тестенини, пица, леб и будилници помеѓу оброците
Ние често ја користиме микробрановата печка неколку пати на ден
Пиење премалку и премногу ладно
Јадете салати и овошје затоа што се малку калорични и брзо се подготвуваат
И ние ги сакаме нашите џем ролни за појадок и оброкот за леб навечер

Сега, од перспектива на традиционалната кинеска медицина, овие навики на јадење не се супер оптимални кога станува збор поплаки што многумина од нас го знаат, а можеби и вие:

Факт е дека многумина од нас се будат многу уморни и истоштени наутро кога буди будилникот - ништо како мирен сон и „Да! Денот може да започне “.
Најдоцна по ручекот, уморот повторно ќе нè зафати и би сакале да се навиваме под работната маса и да дремеме
Можеби, како и многу други што слушаат подкаст и ми кажуваат за тоа, имате проблеми со кожата: дамка кожа, сунѓереста и опуштена кожа, целулит
Што е со килограм или два премногу на колковите или златото на колкот, како што сакам да го нарекувам? Дали сакате да се ослободите од ова некое време?
Сето ова: замор, недостаток на енергија, поплаки на кожата и зголемување на телесната тежина имаат врска со вашите навики во исхраната, кои ги набројав порано - и не мора сите да важат за вас, затоа што е доволно ако главно јадете суров зеленчук и салати и имате сладок заб кои сакаат да прават без појадок
Можеби сте повеќе во насока на проблеми со варењето на храната: лабава столица, болки во стомакот, надуеност, но исто така и склоност кон запек

Ако сега планирате неколку дена РЕЛИЕФ годишно, свесно и активно ќе го поддржувате метаболизмот, варењето и јадрото во подобрувањето на овие поплаки.

Јас веќе го спомнав тоа: има неколку денови и временски прозорци во текот на една година кои особено ве поддржуваат во олеснување на вашето тело. И кул работа во врска со тоа е дека ОБРАБОТКАТА се случува на физичко и ментално, ментално ниво. Затоа што ако вашиот центар, варењето е олеснет и одговара, тогаш тоа е исто така вашиот дух, вашиот мозок, вашата глава.

Па, кога се најдобрите денови што можете да ги испланирате?

Дожовите времиња

Ете го 4 фази годишно, таа се јавува во времето на TCM Dojo. Секогаш има околу 18 дена помеѓу одделните сезони:

Значи помеѓу зимата и пролетта (вода и дрвен елемент)
Помеѓу пролет и лето (дрво и оган)
Помеѓу летото и есента (оган и метален елемент)
И помеѓу есента и зимата (метален и воден елемент)

Доџ-времињата се т.н. Фази на земјата и фази на енергетска транзиција. Мора да го замислите на таков начин што енергијата на водниот елемент, на зимата, ќе се повлече во текот на овие денови, а потоа произлегува во нова енергија на дрвото, енергијата на пролетта. И, тоа го забележувате во природата, кога има неколку дена „помеѓу“ и тогаш буквално го чувствувате, гледате и мирисате: Пристигна пролетта. Обрни внимание на тоа. Дури и ако не се поклопува 100% со доџо-времињата, природата секогаш ги покажува првите знаци на промена и обновување и вие треба да го сторите истото. Никогаш не е доцна за промена и обновување, а доџо времето ве поканува да се издржувате неколку пати годишно.

Овие доџо времиња секогаш започнуваат 36 дена по почетокот на пролетта, летната краткоденица, почетокот на есента и зимската краткоденица.

Значи Крај на јануари до средина на февруари е прекрасно време да одморите неколку дена.

Кон крајот на април до средината на мај е време кое навистина ви го препорачувам, затоа што тогаш температурите се веќе потопли.

Дого-тоџо времиња Кон крајот на јули до средината на август и крајот на октомври до средината на ноември Препорачувам да го водите студот од вашето тело и да ве подготвиме за студената сезона. Зошто да се исцеди студот? Бидејќи, особено за време на жешките летни месеци, главно имавме диета за ладење и освежување. Што е апсолутно во ред. Сладоледот, ладните пијалоци, доматите со моцарела, салатите и овошјето се одлични за спротивставување на летната жештина. Но, кога студената сезона започнува на есен, најдоцна тогаш треба да го исцедите студот што има тенденција да се акумулира помеѓу вас поради овие освежувачки навики во исхраната.

Фазите на Месечината

Времето на опаѓање на Месечината е толку моќно и поддржувачко што дефинитивно треба да го искористите. Од денот на полна месечина, се отвора временски прозорец во кој месечината опаѓа и опаѓа и опаѓа сè до денот на новата месечина. И можете да ги искористите овие денови за да добиете дополнителна поддршка од енергијата на Месечината и да вметнете неколкудневно олеснување.

Вашите многу лични и редовни денови на олеснување

Сите ги знаеме: Викенди кога навистина претеравме. И, токму во понеделник, е совршен ден за одмор. Особено ако имате поплаки на кожата: акни, невродерматитис, псоријази, чешање, црвена, воспалена кожа, тогаш треба да земате ОСЛОБОДЕН ден еднаш неделно или барем на секои две недели. Бидејќи во традиционалната кинеска медицина, меѓу другото, олеснуваме ориз и билки како што се коприва или глуварче. А, оризот е директно поврзан со кожата, ја чисти и регенерира. Затоа оризот треба да стане ваш најдобар пријател доколку имате проблеми со кожата. И верувајте ми, можете да подготвите ориз на толку многубројни, вкусни, различни начини и да привлечете толку разновидни јадења од него што дури и клиенти кои всушност воопшто не сакале ориз се воодушевени од олеснувањата неколку дена по TCM.

За да не се разбереме погрешно: Не мора да планирате денови за олеснување во секое време на доџо и во сите лунарни денови, а исто така и еднаш неделно. Тоа би било потполно лудо и премногу добро.

Но, погледнете го вашиот календар и направете го следново:

Пронајдете ги деновите за почеток на пролетта, летната краткоденица, есенскиот почеток и зимската краткоденица
Ако додадете 36 дена, го имате почетокот на доџо времињата - овие последни 18 дена
И тогаш испланирајте неколку дена олеснување по зимата и летото
Изберете ги деновите на полна месечина, а потоа испланирајте неколкудневно олеснување во фазите на месечината што опаѓа
И имате можност да започнете одново секоја недела со ден на олеснување
Планирајте продолжени викенди за ова, затоа што тогаш можете да се вклучите многу подобро со себе и со вашите потреби отколку ако треба да се тркате на тркалото со канцелариски хрчак цел ден
Исто така, размислете дали сакате сами да си почастите неколку дена: подалеку од семејството и познатата околина, уживајте и користете неколку дена во термална бања, во разгалувачки хотел или на некое посебно место на сила.

Ако изборот на денови на полна месечина е премногу досаден за вас, или ако сакате да се заштедите кога треба да ги пресметате времињата на доџо, тогаш преземете го доџо-календарот за 2020/2021 бесплатно тука.

Ако сакате да дознаете многу повеќе за ДОБИВНИТЕ денови од перспектива на традиционалната кинеска медицина, тогаш не заборавајте да застанете ТУКА!

Ви посакувам многу радост и енергија во планирањето на вашата 2020 година, а особено во планирањето на вашите денови на олеснување. Одвојте го ова време за себе. За вашата физичка и ментална регенерација, да ги наполните батериите и да се ослободите од баластот - во вистинска смисла на зборот.

Супер возбудливо и збогатувачко интервју со мојот ментор и наставник за ТЦМ, Ина Диолоса, ве очекува ОВДЕ. Зборуваме за Метал-Стаорец-Јанг-година 2020 и ви даваме многу генијален придонес за тоа како 2020 година може да биде поуспешна, полесна, посреќна, поздрава и похармонична за вас.

Влагата и отпадните производи обично имаат директен ефект врз кожата.

Според моето сопствено искуство, можам да ви препорачам добра само ако имате поплаки на кожата козметик да барате некој што го анализира вашиот тен и редовно ја разгалува кожата.

Јас користам природна козметика исклучиво од 2014 година. Овде можете да ги најдете моите производи за лична нега. Забележете дека секоја кожа е различна. Покрај тоа, префрлувањето на природна козметика честопати значи навикнување на кожата, што може да реагира со симптоми на детоксикација. Дајте time на вашата кожа време да се промени, бидете трпеливи и секогаш пробајте дали кремот, серумот или производот за нега се соодветни за вас.

На оваа листа нема да најдете шампон или балсам, бидејќи сè уште пробувам кој производ е пријатен за мене. Ако најдам еден што би сакал да го препорачам, ќе го додадам на списокот.

Забавувајте се со нарачки и испробување

Проверете го мојот подкаст. Во него ќе најдете многу повеќе совети.